, Jakarta – Avez-vous déjà entendu parler du concept d'amour-propre ? Ce concept est souvent identifié au fait de se "dorloter" et de s'aimer dans son ensemble. En fait, il n'y a rien de mal à cette notion. Cependant, c'est plus que de l'auto-indulgence, en fait l'amour de soi C'est nécessaire pour la santé mentale. Quelle est la raison?
S'aimer aka l'amour de soi est dit pour aider à maintenir la santé mentale d'une personne. Au milieu des activités quotidiennes et des tâches à accomplir, rendant toute personne vulnérable à la fatigue physique et mentale. Cette condition entraîne souvent des problèmes de santé mentale, tels que le stress, la dépression et la perte d'enthousiasme pour la vie. Et tous ces problèmes peuvent en fait être minimisés en s'acceptant et en s'aimant.
S'aimer soi-même et se préoccuper de son propre bonheur n'est pas mal. D'autre part, en vous acceptant et en aimant ce que vous êtes, vous pouvez obtenir de nombreux avantages.
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Avantages pour la santé et comment appliquer l'amour-propre
Il y a de nombreux avantages pour la santé à s'aimer soi-même. Lorsque vous pouvez vous aimer, il vous sera plus facile de mener une vie saine. Vous devenez conscient du nombre d'heures dont votre corps a besoin pour se reposer, et parce que vous vous aimez, vous allez essayer de répondre aux besoins de votre corps. C'est bien, car cela peut éviter l'habitude de dormir tard et éloigner l'insomnie et le risque d'autres maladies.
Dormir suffisamment la nuit est non seulement bon pour votre santé, mais cela peut également affecter votre état mental et votre humeur. Lorsque le corps est suffisamment actif, le risque de stress, de concentration et de diminution de la productivité peut être évité. À long terme, dormir suffisamment peut également aider à maintenir la santé du cerveau, ce qui peut également affecter indirectement l'état mental d'une personne.
S'aimer en effet ne se limite pas à se faire dorloter, par exemple en achetant un livre ou en mangeant son plat préféré. Plus que cela, vous devez apprendre à vous accepter avec tous les avantages et inconvénients qui existent. Au fur et à mesure que le processus avance, vous apprendrez à mieux vous connaître et pourrez facilement découvrir ce dont votre corps a besoin, en particulier ceux liés aux conditions mentales.
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Vous pouvez commencer à appliquer le concept l'amour de soi en faisant des choses amusantes juste pour toi aka " moi temps " Seul ne veut pas dire seul moi temps cela peut en fait être un moment pour se détendre et nourrir le corps. Prendre du temps pour s'aimer peut rendre votre esprit plus clair et augmenter la créativité. Les conditions de santé mentale sont également mieux entretenues et l'humeur s'améliore tout au long de la journée.
En plus d'être en bonne santé mentale, prendre du temps seul pour apprendre à s'aimer peut également aider à réduire le risque de maladie cardiaque. La raison en est que prendre le temps de faire des activités amusantes peut vous faire vous sentir plus détendu et plus heureux. Il y a une étude qui dit que les personnes qui se sentent heureuses ont un risque de maladie cardiaque réduit de 22% par rapport aux personnes qui ne peuvent pas s'accepter ou s'aimer.
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S'aimer peut aussi se faire en répondant aux besoins du corps, comme la prise de vitamines ou de suppléments pour la remise en forme du corps. Pour vous faciliter la tâche, achetez des vitamines dans l'application seulement. Avec le service de livraison, la commande sera livrée à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !
