, Jakarta – Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de diarrhée, notamment la nourriture que vous mangez. Parce que certains ingrédients alimentaires, lorsqu'ils sont consommés, peuvent affecter les conditions digestives, de sorte que le risque de diarrhée augmente. Eh bien, les types d'aliments qui peuvent déclencher la diarrhée doivent être limités ou même évités.
En plus des aliments qui peuvent déclencher la diarrhée, il existe également des types d'aliments qui sont bons et recommandés pour être consommés en cas de diarrhée. Le type d'aliment qui est bon pour la consommation est un aliment simple et peut être facilement digéré par le corps. Ce type d'aliment doit être consommé surtout dans les 24 premières heures après les crises de diarrhée.
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Régime BRAT pour soulager la diarrhée
La diarrhée est un trouble digestif caractérisé par des changements dans les selles qui sont plus liquides que d'habitude. Cette condition amène également les personnes atteintes à déféquer plus souvent. Il y a plusieurs choses qui peuvent causer la diarrhée, mais la plupart du temps, cette condition est due à la consommation d'aliments exposés à des virus, des bactéries ou des parasites.
Puisque la diarrhée est causée par la nourriture, la meilleure façon de traiter ou de prévenir cette maladie est d'éviter certains aliments. D'autre part, pendant la diarrhée, il est recommandé de consommer certains types d'aliments. Il est conseillé aux personnes souffrant de troubles digestifs de manger des aliments simples et ne contenant pas beaucoup d'épices.
Lorsque vous avez la diarrhée, il est également conseillé de consommer des aliments ou des boissons contenant des probiotiques. Les aliments qui contiennent des probiotiques peuvent accélérer la guérison de la diarrhée. Il existe également la méthode du régime BRAT qui est connue pour être efficace pour aider à soulager les symptômes de la diarrhée. Quels types d'aliments du régime BRAT sont bons à manger lorsque vous avez la diarrhée ?
BRAT lui-même est une abréviation de Bananes (banane), Riz (riz), Compote de pommes (compote de pommes ou purée de pommes), et Pain grillé (pain toasté). Ce régime est recommandé car il peut aider à soulager les problèmes du tractus gastro-intestinal. De plus, le type de nourriture dans cette méthode serait plus respectueux du système digestif.
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Les types d'aliments du régime BRAT sont riches en fibres et en protéines et faibles en gras. Il est donc recommandé de consommer ce type d'aliment en cas d'attaque de diarrhée. Le contenu nutritionnel des bananes, du riz, des pommes et du pain grillé est en fait bon pour soulager les problèmes gastro-intestinaux.
En plus de ces quatre types d'aliments, il existe plusieurs autres aliments qui sont également bons à consommer pendant la diarrhée. Pour que les symptômes disparaissent rapidement, essayez de manger des pommes de terre bouillies, du poulet rôti sans peau ni graisse, du pain, des craquelins, des céréales, de la farine d'avoine et de l'avoine. Même ainsi, il n'est pas recommandé d'appliquer la méthode du régime BRAT à long terme.
Une fois que les symptômes de la diarrhée se sont améliorés, il est conseillé de reprendre une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel. La diarrhée disparaît généralement après quelques jours (diarrhée aiguë). Il y a aussi ce qu'on appelle la diarrhée chronique, c'est-à-dire une diarrhée qui survient sur une plus longue période de temps, jusqu'à des semaines.
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Si les symptômes de la diarrhée ne s'améliorent pas, consultez immédiatement un médecin. Vous pouvez utiliser l'application comme premiers secours et transmettre les plaintes concernant la diarrhée et demander des conseils sur les bons aliments à consommer auprès d'experts. Docteur en peut être contacté via Vidéos / Appel vocal ou Discuter . Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !
