Jakarta - Il existe de nombreux médicaments qui se sont avérés efficaces pour réduire le cholestérol sur le marché. Cependant, cela ne fait jamais de mal d'essayer des moyens naturels pour réduire le cholestérol, n'est-ce pas ? Qui aurait pensé qu'une des méthodes était facile à faire en Indonésie, à savoir cuisiner avec des épices.
Facile, non ? Car, jusqu'à présent, les Indonésiens connaissent certainement diverses épices pour cuisiner. En plus d'améliorer le goût, la cuisine avec des épices peut également apporter des bienfaits pour la santé. L'un d'eux est d'aider à réduire le cholestérol.
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Des épices pour réduire le cholestérol
On pense depuis longtemps que certaines plantes à épices aident à réduire le taux de cholestérol. Certains d'entre eux ont fait l'objet de recherches, mais certains sont encore au stade de la recherche. Alors, quelles sont les épices qui sont censées abaisser le cholestérol ? En voici quelques uns:
1. Ail
Il semble qu'il n'y ait presque aucun plat indonésien qui ne nécessite pas d'ail, oui. Cette épice a longtemps été utilisée comme épice de base dans divers plats. Les bénéfices pour la santé sont également très divers. L'un d'eux est d'aider à réduire le taux de cholestérol. En outre, l'ail peut également aider à soulager les symptômes de diverses maladies, telles que le rhume.
Cependant, à l'heure actuelle, il existe encore un débat parmi les chercheurs sur les avantages de l'ail en tant que remède à base de plantes contre le cholestérol. Donc, si vous souhaitez l'utiliser comme médicament anti-cholestérol, vous devez d'abord en discuter avec votre médecin. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez Télécharger et utilisez l'application de parler à un médecin, n'importe quand et n'importe où.
2. Réglisse
On pense que la racine de réglisse ou la racine de réglisse est un remède à base de plantes contre le cholestérol ou un remède naturel contre le cholestérol. Car, dans des études menées sur des animaux de laboratoire, il a été démontré que cette plante réduit le taux de cholestérol ainsi que la glycémie et contient des antioxydants bons pour la santé.
Cependant, peu d'études ont été réalisées cliniquement pour tester cette plante chez l'homme. Ainsi, avant d'utiliser la réglisse comme médicament anti-cholestérol, vous devez d'abord consulter un médecin.
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3. Gingembre
Les épices telles que le gingembre sont également souvent mentionnées comme l'un des remèdes à base de plantes contre le cholestérol. Plusieurs études ont montré que cette épice peut abaisser le cholestérol et les triglycérides dans le corps, tout en réduisant les niveaux de mauvais cholestérol et en augmentant les niveaux de bon cholestérol.
Pour profiter des bienfaits du gingembre, il vous suffit de mélanger des morceaux de gingembre dans un verre d'eau tiède ou chaude. Attendez que l'extrait de gingembre soit mélangé et buvez-le comme wedang. Pour un goût plus prononcé, vous pouvez d'abord brûler et écraser légèrement ou écraser le gingembre, après l'avoir coupé.
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En plus de cette plante épice, il existe plusieurs autres plantes qui ont le potentiel d'être utilisées comme plantes médicinales pour le cholestérol. Ces plantes sont des milliers de feuilles, des feuilles de ruku-ruku, du curcuma et du romarin. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer l'efficacité de ces plantes pour abaisser le taux de cholestérol et leur effet sur la prévention et la réduction du risque de maladie cardiaque.
Donc, si vous ressentez des symptômes d'hypercholestérolémie, tels que des étourdissements fréquents lorsque vous mangez des aliments gras, vous devriez consulter votre médecin. Si vous voulez essayer ces épices comme médicaments à base de plantes contre le cholestérol, au moins vous avez été diagnostiqué et discuté avec votre médecin du plan d'utilisation de ces médicaments. Car même s'il est naturel, des réactions allergiques peuvent toujours apparaître, il faut donc être prudent lors de son utilisation.
