, Jakarta - Lire un livre est l'une des meilleures activités pour le cerveau. Les livres vous aident à élargir vos horizons et à ajouter des connaissances utiles à appliquer dans la vie de tous les jours. L'adage « les livres sont des fenêtres sur le monde » est vrai. Car, saviez-vous qu'Elon Musk, le PDG de Tesla, a appris à construire une fusée en lisant des livres ? Il n'est pas le seul PDG à faire de la lecture une habitude. Warren Buffet, un homme d'affaires prospère des États-Unis admet également qu'il passe jusqu'à cinq ou six heures par jour à lire des livres. De plus, la plupart des PDG d'entreprises lisent jusqu'à 60 livres par an.
Comme on le sait, être PDG d'une entreprise fait perdre beaucoup de temps au travail. En fait, les deux trouvèrent encore le temps d'ouvrir le livre. Certaines personnes conviendraient que lire un livre avant de se coucher est le meilleur moment pour se détendre et reposer le corps. Non seulement cela vous aide à élargir vos horizons, mais voici les avantages que vous pouvez obtenir si vous aimez lire des livres avant de vous coucher, en particulier pour le cerveau.
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Affiner la mémoire
Le cerveau travaille plus fort la nuit. Pourquoi donc? Lorsque vous vous reposez et dormez, toute votre énergie peut être concentrée sur le cerveau. Vous vous souviendrez alors beaucoup mieux. De plus, les gens ont tendance à se concentrer davantage la nuit. Alors profiter de la lecture et apprendre quelque chose d'utile avant d'aller au lit est très bénéfique. Lorsque vous souhaitez passer un examen ou préparer une présentation, vous pouvez le rendre plus mature en lisant un livre avant de vous coucher.
Soulager le stress
Lors des activités quotidiennes, nous ressentirons certainement du stress et ce stress augmentera la nuit. Quand il est temps de dormir, votre esprit devient encore plus confus. Lire un livre au coucher est un bon moment, car il peut détourner l'attention d'un esprit stressé. Lire un livre avant de se coucher pendant six minutes peut réduire le stress jusqu'à 68%. Peu importe le livre que vous lisez, tant qu'il est intéressant pour vous de le lire, vous pouvez en ressentir les bienfaits.
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Améliorer la fonction cérébrale
Lire des livres rend le cerveau plus actif. Vous devenez plus concentré, comprenez la langue, améliorez votre façon de penser, développez votre imagination et votre créativité. L'habitude de lire des livres vous aide également à comprendre l'orthographe correcte de la langue.
Prévenir les séniles
La lecture de livres ralentit le déclin des fonctions cérébrales chez les personnes âgées. C'est parce que l'activité de lecture de livres peut améliorer la mémoire et la mémoire de quelque chose.
Lorsque vous voulez choisir de lire avant de vous coucher, vous devez choisir des livres qui impliquent l'esprit et qui sont certainement divertissants. Bien qu'un livre ennuyeux puisse vous rendre somnolent, il faut l'éviter car lire un livre qui n'est pas intéressant ne rendra pas l'expérience agréable. En conséquence, vous hésitez à prendre l'habitude de lire des livres avant de vous coucher.
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Eh bien, si vous rencontrez des problèmes de santé qui vous empêchent de dormir ou d'autres problèmes, vous pouvez profiter des fonctionnalités Contacter le médecin dans l'application . Vous pouvez contacter le médecin à tout moment et n'importe où via Appel vocal/vidéo et discuter. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
