Évitez ces 7 aliments pour la santé digestive

, Jakarta – La santé digestive est importante à maintenir. Parce que si la santé digestive est perturbée, alors la santé des autres corps sera également perturbée, manger devient difficile et, par conséquent, les activités quotidiennes ne peuvent pas se dérouler sans heurts.

Oui, en effet l'indigestion est une plainte qui rend les malades confus dans le choix de manger. Quoi que vous mangiez, vous vous sentez mal. L'indigestion oblige les personnes atteintes à être prudentes dans le choix des aliments. Car sinon, il n'est pas impossible que les plaintes deviennent de plus en plus négatives de jour en jour.

Par conséquent, il est important de maintenir la santé digestive. Afin de maintenir la santé digestive, vous devez éviter les aliments suivants :

1. Nourriture grasse

Les aliments frits comprennent les aliments gras qui peuvent stimuler les contractions du tube digestif. Cela ralentira la vidange gastrique et rendra plus difficile l'évacuation des selles. D'une part, ce type d'aliments peut également provoquer des contractions dans le tube digestif et aggraver la diarrhée.

2. Nourriture épicée

Si vous souffrez de troubles digestifs tels que nausées, vomissements ou même diarrhée, vous devez éviter ou réduire la consommation d'aliments épicés. Les aliments épicés peuvent aggraver les plaintes, surtout si vous avez des antécédents d'ulcères d'estomac. Parce que les aliments épicés peuvent provoquer une irritation de la muqueuse de l'estomac.

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3. Nourriture trop acide

Les oranges, les citrons, les jeunes mangues, les boissons gazeuses, sont des aliments trop acides qui peuvent irriter la muqueuse gastrique et déclencher une augmentation de l'acidité gastrique. Par conséquent, vous devez éviter cet apport si vous souffrez de troubles digestifs.

4. Collations dans des emballages conservés

Les collations telles que les chips, le ciki, contiennent généralement des conservateurs et sont riches en sel. En conséquence, ce type de nourriture peut créer une sensation inconfortable dans l'estomac qui peut vous faire sentir rassasié. De plus, ces aliments contiennent peu de fibres, ce qui peut également rendre difficile la défécation. En conséquence, la digestion sera perturbée.

5. Lait et ses produits transformés

Pour ceux d'entre vous qui sont intolérants au lactose, la consommation de lait et de ses produits transformés peut provoquer des symptômes de ballonnements, de flatulences et de diarrhée. Par conséquent, pour ceux d'entre vous qui souffrent de ce type de trouble digestif, vous devriez passer au lait de soja ou au lait d'amande.

6. Caféine

Tout comme les aliments épicés, la caféine peut également déclencher un reflux gastrique, ce qui fait que les aliments risquent de remonter dans l'œsophage. Ainsi, la consommation de boissons caféinées comme le café fait partie des consommations à éviter pour la santé digestive.

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7. Alcool

L'alcool est inclus dans le prochain aliment qui n'est pas bon pour la santé digestive. Sa nature est de déclencher le reflux gastrique et l'inflammation de l'estomac.

Ce sont des aliments qui devraient être évités afin de maintenir la santé digestive. Si vous avez évité les aliments ci-dessus mais que vous éprouvez toujours des problèmes digestifs, n'hésitez jamais à demander au médecin ici. . Parce que vous pouvez discuter avec le médecin sans sortir de chez vous, mais grâce à l'application qui peut être Télécharger sur Google Play ou l'App Store. Vous pouvez demander au médecin à tout moment et n'importe où via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Allez dépêche toi Télécharger !

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