, Jakarta - Qui a dit que le stress n'attaquait que l'esprit ou le psychisme ? En fait, le stress peut également affecter la santé physique. Appelez cela abaisser le système immunitaire, déclencher des maux de tête, des problèmes digestifs, affecter le poids d'une personne.
Concernant ce poids, le stress peut avoir un impact direct sur le poids. Que cela entraîne une perte de poids ou une prise de poids, cela peut varier d'une personne à l'autre. Alors, quelle est la raison pour laquelle le stress peut affecter le poids ?
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Influencer le comportement et l'alimentation
Le stress peut affecter le poids d'une personne de plusieurs façons. Dans certains cas, le stress perturbe l'horaire d'alimentation d'une personne. Par exemple, une personne stressée a généralement tendance à sauter des repas et à faire de mauvais choix alimentaires.
Pour certaines personnes, le stress leur fait perdre l'appétit pour la nourriture. Souvent, ces changements ne sont que temporaires. Le poids peut revenir à la normale une fois le facteur de stress passé.
Le stress rend le comportement d'une personne différent de l'habituel. En plus des habitudes alimentaires et des horaires désordonnés, le stress peut déclencher d'autres comportements malsains. Par exemple, travailler et sauter des repas, ou rester éveillé tard pour terminer le travail de bureau. Eh bien, c'est ce qui aggrave la réaction interne du corps au stress.
Lorsque le stress frappe, le corps se prépare en libérant des hormones comme l'adrénaline et le cortisol. L'adrénaline est libérée par le corps lorsque vous effectuez des activités intenses, mais cette hormone peut également minimiser le désir de manger d'une personne.
Pendant ce temps, le cortisol signale au corps de supprimer temporairement les fonctions non essentielles pendant une crise. Les fonctions en question incluent la réponse des systèmes digestif, immunitaire et reproducteur.
Eh bien, les changements hormonaux et cet esprit de « chaos » qui rend une personne moins susceptible de vouloir manger lorsqu’elle est stressée. De plus, le stress draine également de l'énergie, de sorte qu'une personne ne peut pas penser à autre chose, y compris à manger. Eh bien, cela affecte les habitudes alimentaires qui entraînent une perte de poids.
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Chose qu'il faut souligner, le stress n'entraîne pas seulement une perte de poids. Dans certains cas, c'est le contraire, le stress peut déclencher une prise de poids.
Prendre du poids parce que Manger stressé
Jamais entendu parler manger du stress ou manger émotionnellement ? Une personne qui éprouve cette condition mangera excessivement lorsqu'elle est dans un état émotionnel, sans être accompagnée de faim.
Dans cette condition, ils mangeront émotionnellement pour oublier le problème ou la tristesse auxquels ils sont confrontés. Eh bien, si on le laisse continuer, l'impact manger du stress Cela déclenche une prise de poids ou une obésité.
Selon une étude, manger du stress Ceci est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. La raison en est qu'il existe des différences de comportement entre les sexes pour faire face au stress. Les femmes sont plus susceptibles de se tourner vers la nourriture lorsqu'elles sont stressées, tandis que les hommes sont plus susceptibles de se tourner vers l'alcool ou le tabagisme. Une étude menée auprès de 5 000 hommes et femmes en Finlande a révélé que l'obésité était associée au stress lié à l'alimentation chez les femmes, mais pas chez les hommes.
Selon les experts, le stress déclenche une dépendance et augmente le risque de maladie. Le stress chronique peut également modifier le régime alimentaire et affecter les choix alimentaires. Alors que certaines personnes mangent moins lorsqu'elles sont stressées, d'autres ont tendance à trop manger et à manger des aliments riches en calories.
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Lorsque le stress survient, les glandes surrénales libèrent une hormone appelée cortisol. Cette hormone du stress augmente également l'appétit et motive une personne à manger, en particulier des aliments riches en graisses, en sucre ou les deux. Eh bien, c'est ce qui déclenche la prise de poids.
Vous voulez en savoir plus sur le problème ci-dessus ? Ou avez-vous d'autres problèmes de santé? Vous pouvez demander directement au médecin via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez contacter un médecin expert à tout moment et n'importe où. Pratique, non ?
