, Jakarta - Qui a dit que les maux de dos n'étaient monopolisés que par les personnes âgées ? En fait, de nombreuses personnes en âge de produire souffrent de cette maladie. Les raisons sont diverses, allant d'une mauvaise position assise, peu d'exercice, assis trop longtemps au travail, soulever une charge trop lourde, à souffrir de certaines maladies.
Lorsque le mal de dos frappe, la victime peut ressentir une douleur qui irradie de la taille aux fesses jusqu'aux pieds. De plus, les maux de dos peuvent également empêcher les personnes atteintes de bouger et de se tenir droite en raison de douleurs à la taille.
Attention, les maux de dos non traités peuvent déclencher d'autres problèmes. Alors, quelles sont les complications du mal de dos à surveiller ? Alors, comment faire face aux maux de dos ? Quels sont les médicaments contre le mal de dos que la victime peut utiliser?
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Complications de maux de dos
Les complications des maux de dos peuvent varier en fonction de la maladie, du trouble ou de l'état sous-jacent. La bonne nouvelle est que la plupart des cas de maux de dos peuvent être gérés ou minimisés avec une thérapie physique, des mesures d'auto-soins de base et un plan de traitement défini par un médecin.
Dans certains cas, les maux de dos peuvent devenir chroniques et provoquer des douleurs ou des douleurs atroces, affectant ainsi la qualité de vie de la personne qui en souffre.
Quelles sont les complications du mal de dos auxquelles vous devez faire attention ? Eh bien, voici quelques complications des maux de dos que les personnes atteintes peuvent ressentir.
- Incapable d'exercer des activités.
- Repos au lit pendant longtemps. Un repos prolongé au lit peut également déclencher de nouvelles complications telles que la thrombose veineuse profonde (TVP).
- Douleur ou inconfort chronique.
- Lésions nerveuses permanentes (à cause de nerfs pincés), y compris la paralysie.
- Handicap physique permanent.
- Réponses physiologiques et psychologiques à la douleur chronique.
- Mauvaise qualité de vie.
Eh bien, sans blague, n'est-ce pas une complication des maux de dos que peuvent ressentir les personnes atteintes ? Par conséquent, si vous ressentez des maux de dos, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement.
Vous pouvez vraiment vous vérifier à l'hôpital de votre choix. Auparavant, prenez rendez-vous avec le médecin dans l'application Vous n'avez donc pas à faire la queue lorsque vous arrivez à l'hôpital.
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Conseils pour prévenir les maux de dos
Vous voulez savoir comment éviter les maux de dos ? Il existe divers efforts qui peuvent être faits pour prévenir cette condition. Fait intéressant, comment prévenir les maux de dos est également assez facile. Eh bien, voici comment prévenir les maux de dos que vous pouvez essayer :
- sport
Comment prévenir les maux de dos peut être avec un exercice régulier. Combinez des exercices d'aérobie, comme la marche ou la natation, avec des exercices spécifiques pour garder votre dos, votre taille et vos muscles abdominaux forts et flexibles.
- Apprendre les techniques de levage
Assurez-vous de soulever des objets lourds avec le support (force principale) des jambes, pas du dos. Aussi, évitez de vous pencher pour ramasser quelque chose, gardez le dos droit et pliez les genoux.
- Faites attention à la posture du corps
Une bonne posture peut prévenir les problèmes de taille et de dos à l'avenir. Par conséquent, apprenez la position debout et assise correcte.
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- Ne pas fumer
Le contenu des cigarettes comme la nicotine peut faire vieillir la colonne vertébrale plus rapidement que d'habitude.
- garder le poids
Comment prévenir les maux de dos peut également être en maintenant un poids corporel idéal. Parce que le surpoids peut ajouter de la pression au bas du dos.
Vous voulez en savoir plus sur le problème ci-dessus ? Ou avez-vous d'autres problèmes de santé? Comment se fait-il que vous puissiez demander au médecin directement via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez contacter un médecin expert à tout moment et n'importe où. Pratique, non ?
