, Jakarta – La saison des pluies est synonyme de la saison des maladies. Les gens sont plus sensibles à diverses maladies pendant la saison des pluies. Surtout si vous avez plu et frappé par un vent froid. Si votre système immunitaire n'est pas assez fort, vous pouvez attraper des rhumes et des maux de tête. Alors, comment ne pas tomber malade après la pluie ?
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La raison pour laquelle la plupart des gens tombent malades immédiatement après la pluie est que le corps est choqué de recevoir une température froide inhabituelle qui survient soudainement, ce qui affaiblit le système immunitaire. Lorsqu'il fait froid, le virus se propage plus facilement, rendant les gens plus facilement malades. L'une des maladies qui attaquent souvent après la pluie est le vertige ou les maux de tête.
Fais ça pour que ça ne fasse pas mal quand il pleut
L'eau de pluie peut rendre la température du corps plus froide, en particulier dans la tête. Cette condition oblige le corps à dépenser plus d'énergie pour réduire la sensation de froid.
En conséquence, des maux de tête apparaissent. En plus des maux de tête, les températures froides peuvent également rendre les gens grippés. Eh bien, voici quelques conseils pour essayer d'éviter que le corps ne tombe malade après la pluie, à savoir :
- Douche et lavage immédiats
L'eau de pluie qui tombe contient des gaz ou des composés acides. Des niveaux d'acidité plus élevés que ce gaz se trouvent dans la pluie légère ou la bruine. Ainsi, même si vous n'êtes exposé qu'à un peu de pluie, il est conseillé de prendre immédiatement une douche et de vous laver les cheveux pour éliminer les composés acides véhiculés par l'eau de pluie.
Rapporté de La pharmacie générique , se baigner après la pluie peut également rendre la température corporelle plus stable. Il n'y a rien de mal à essayer de prendre un bain avec de l'eau tiède pour que le corps reste détendu. En plus du bain, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau tiède pour rendre votre corps plus confortable.
- Consommation d'aliments ou de boissons chaudes
Pour abaisser la température froide de votre corps afin de ne pas tomber malade, vous pouvez également manger des aliments ou des boissons chauds, comme du lait chaud, de la soupe et un bol. De plus, l'eau de gingembre est également très bonne à boire après la pluie car elle est utile pour réchauffer le corps afin d'éviter d'attraper la grippe et le rhume.
Si après la pluie vous ressentez des symptômes grippaux, cela ne fait jamais de mal d'utiliser l'application vous pouvez donc demander directement à votre médecin comment gérer la grippe. Une grippe qui n'est pas traitée immédiatement peut entraîner d'autres complications pour la santé.
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- Manger de la nourriture saine
Une alimentation saine est importante à appliquer pendant cette saison des pluies, afin que votre système immunitaire soit maintenu. Rapporté de ligne de santé, Avoir une alimentation saine pendant la saison des pluies peut vous aider à éviter les problèmes de santé dus à un système immunitaire optimal.
Il existe plusieurs aliments que vous pouvez consommer pour renforcer votre système immunitaire, comme l'ail, le brocoli, les poivrons rouges, le gingembre et les épinards.
- Avoir une vie saine
Parfois, les conditions pluvieuses rendent certaines personnes paresseuses pour se déplacer. Vous devriez toujours faire attention à des conditions de vie saines après avoir subi la pluie.
Rapporté de Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes Vivre une vie saine peut vous éviter des problèmes de santé, dont la grippe. Il existe différentes façons de le faire, comme répondre au besoin de repos, continuer à faire de l'activité physique, manger des aliments sains et n'oubliez pas de répondre à vos besoins en liquides chaque jour.
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C'est ainsi que vous pouvez faire pour éviter de tomber malade après la pluie. Il n'y a rien de mal à préparer des articles qui peuvent être utilisés pour empêcher la pluie pendant les activités, comme des parapluies et des vestes pour garder le corps au chaud.
Référence:
Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Consulté en 2020. Habitudes saines pour aider à prévenir la grippe Ligne de santé. Accédé en 2020. 15 aliments qui stimulent le système immunitaire La pharmacie générique. Accessed 2020. Stuck in The Rain: 4 conseils pour continuer à tomber malade sous une pluie soudaine globes. Accédé en 2020. 5 façons d'éviter de tomber malade pendant les mois de pluie
