Jakarta – Les amateurs de sport ne se contentent plus de combler le vide le matin ou le soir pour faire de l'exercice. Certaines personnes profitent également de l'heure de la journée pour faire de l'exercice ou faire de l'exercice. Vous pouvez voir que la plupart des gens qui font de l'exercice portent maintenant des vestes épaisses. La raison en est que le corps transpire rapidement, de sorte que la graisse corporelle brûlera rapidement. Surtout lors de la course sportive.
En fait, la transpiration lorsque vous faites de l'exercice pendant la journée avec une veste ne vient pas toujours de la combustion des graisses dans le corps. En effet, le poids va diminuer, mais cette condition ne dure pas longtemps car votre corps perd beaucoup de fluides. Essentiellement, la sueur qui sort ne vient pas de la combustion des graisses corporelles, mais du fluide qui sort constamment du corps.
Fondamentalement, la combustion des graisses corporelles est le résultat de l'activité physique que vous faites pendant l'exercice, pas à cause de la veste que vous portez. Ainsi, au lieu de porter une veste épaisse pour accélérer la transpiration, il serait préférable de porter une chemise légère pendant l'exercice. Non seulement la déshydratation, le port d'une veste lors de l'exercice déclenche également divers problèmes de santé, tels que :
Problèmes de santé rénale
La déshydratation ne doit pas être sous-estimée, car ce trouble de santé aura un impact sur les performances et la fonction des reins. Si vous vous entraînez trop longtemps avec une veste, vous perdrez en fait beaucoup de liquides, votre corps s'affaiblira donc facilement et votre concentration commencera à diminuer. En fin de compte, cela affectera la santé de vos reins.
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Crampes
Le danger de porter une veste lorsque le prochain sport qui peut survenir est celui des crampes. Une chaleur excessive dans le corps peut provoquer des crampes ou des spasmes musculaires. Cette condition se produit parce que le corps perd beaucoup d'électrolytes en raison de la transpiration excessive. C'est pourquoi l'exercice pendant la journée n'est pas recommandé, car faire une activité physique intense par temps chaud peut déclencher des crampes ou des spasmes musculaires.
Épuisement par la chaleur
Les spasmes ou crampes musculaires ne doivent pas être ignorés, car cela entraînera évacuation de la chaleur . Le corps est exposé à une chaleur intense pendant une longue période provoquant une production excessive de sueur. Cela aura un impact sur l'apparition d'une fatigue excessive, le corps s'affaiblit, la pression artérielle diminue ce qui entraîne une perte de conscience.
Coup de chaleur
Le port d'une veste pendant l'exercice peut également déclencher ce coup de chaleur ou coup de chaleur. Ceci est causé par une exposition trop longue au soleil sur le corps. Ce trouble de santé fait que la personne qui en souffre est incapable de transpirer pour abaisser la température corporelle ou faire revenir la température corporelle à la normale.
Symptôme coup de chaleur Ce qui se produit souvent, ce sont des mains froides, une vision floue et une conscience réduite. Le manque de fluides corporels fera coaguler le sang et bloquera son écoulement dans tout le corps, y compris vers le cerveau. Par conséquent, coup de chaleur doit immédiatement consulter un médecin.
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Maintenant, vous connaissez déjà les dangers de porter une veste pendant l'exercice. Ce gilet pare-balles est en effet efficace si vous ne l'utilisez que pendant une courte période, pas lors d'un exercice intense pendant une longue période, surtout pendant la journée. Au lieu de cela, faites de l'exercice le matin ou le soir, lorsqu'il ne fait pas trop chaud et utilisez des vêtements faits de matériaux qui absorbent la transpiration. N'oubliez pas de faire également attention à l'apport hydrique de votre corps, alors emportez toujours de l'eau minérale avec vous lorsque vous faites de l'exercice.
Quels que soient les changements corporels que vous ressentez, demandez immédiatement à votre médecin si ces changements vous semblent inhabituels. Profitez de l'application afin qu'il vous soit plus facile de communiquer avec des médecins experts. Application Vous pouvez également l'utiliser pour acheter des médicaments, des vitamines ou faire un examen de laboratoire sans quitter la maison. Allez, Télécharger maintenant!
