Jakarta – Avez-vous déjà eu les pieds enflés et douloureux au réveil le matin ? Sachez qu'il peut s'agir d'une maladie de fasciite plantaire. La fasciite plantaire est un gonflement ou une inflammation du pied qui provoque une douleur au talon. Sur la plante de votre pied, il y a une section connue sous le nom de fascia plantaire. Le fascia plantaire sur la plante du pied est une collection de tissus qui ressemble à un élastique et relie la plante du pied aux orteils. Sa fonction est de soulager les vibrations et d'aider à marcher.
La plupart des fasciites plantaires sont ressenties par les hommes qui entrent dans l'âge de 40 ans. De plus, la fasciite plantaire est généralement ressentie par les athlètes ou les personnes qui pratiquent la course à pied. Grâce à cette activité, une forte pression est exercée sur le pied, ce qui peut entraîner des blessures ou une déchirure des tissus. Cela provoque des douleurs lors de la marche ou de la pratique d'activités.
Il existe certains signes précoces lorsque vous avez une fasciite plantaire, comme une douleur au talon du pied qui irradie vers le milieu du pied. Mais parfois, la douleur apparaît lorsque vous arrêtez de travailler et fait gonfler vos pieds.
Mieux vaut prendre soin de ses pieds. Voici quelques facteurs qui peuvent amener une personne à développer une fasciite plantaire :
1. Obésité
Une personne en surpoids peut développer une fasciite plantaire. Lorsque vous êtes en surpoids, il y a une plus grande pression sur la zone autour de votre pied, en particulier le fascia plantaire. Il n'y a rien de mal si vous avez des problèmes dans la zone autour de vos pieds pour vérifier à nouveau votre poids. En plus d'éviter la fasciite plantaire, avoir un poids corporel idéal vous protège également de plusieurs autres maladies telles que le cholestérol ou les maladies cardiaques.
2. Sport
Forcer le corps à faire trop d'exercice peut provoquer des blessures mineures ou une fasciite plantaire du pied. Au lieu de cela, conditionnez votre corps pour qu'il soit toujours en bonne santé lorsque vous allez faire du sport, en particulier des sports qui ont beaucoup de mouvement au niveau des jambes. N'oubliez pas de vous échauffer et de vous reposer si vous vous sentez fatigué. Forcer le corps à continuer à faire des activités dans un état de fatigue peut être mauvais pour la santé.
3. Anomalies musculaires des jambes
Des anomalies dans les muscles ou la forme du pied peuvent provoquer une fasciite plantaire chez une personne. Vous devez faire attention à votre façon de marcher pour éviter les blessures et la fasciite plantaire. Si vous avez des anomalies dans les muscles des jambes, consultez immédiatement un médecin afin que la fasciite plantaire ne s'aggrave pas.
4. Certains métiers
Si vous avez une profession qui vous oblige à rester debout pendant de longues périodes et à faire de nombreuses activités, comme la course à pied, vous pouvez avoir une fasciite plantaire.
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez vous étirer, vous reposer suffisamment et comprimer la zone douloureuse ou enflée pour soulager la douleur ou l'enflure des jambes causées.
Cela ne fait jamais de mal de contacter le médecin via l'application lorsque vous ressentez une douleur à la jambe. Via l'application Vous pouvez demander directement à votre médecin au sujet de la fasciite plantaire. Allez, Télécharger app maintenant via l'App Store ou Google Play !
Lire aussi :
- Des moyens faciles de surmonter une entorse à la jambe
- 5 raisons qui causent des jambes enflées
- Connaître les maladies du pied courantes chez les personnes âgées
