, Jakarta - Le lupus est un trouble permanent. Ces cellules immunitaires attaquent les tissus sains du corps, provoquant une inflammation et des lésions tissulaires. Les symptômes qui apparaissent souvent peuvent se limiter à des éruptions cutanées, mais le lupus provoque plus souvent des problèmes internes tels qu'une fatigue extrême et des douleurs articulaires. Dans les cas graves, le lupus peut également endommager le cœur, les reins et d'autres organes vitaux. Bien qu'il n'y ait pas de remède spécifique, il existe des traitements qui peuvent minimiser les dommages tissulaires.
Il existe plusieurs types de lupus et chaque cas est différent. Les symptômes qui peuvent se développer rapidement seront différents. Les symptômes peuvent survenir rapidement ou apparaître lentement. Certains lupus peuvent être légers, mais certains sont graves.
Le symptôme le plus courant du lupus est l'apparition d'une éruption cutanée en forme de papillon sur les joues et l'arête du nez. D'autres problèmes de peau courants incluent la sensibilité au soleil avec des taches rouges ou squameuses, des éruptions cutanées violettes sur diverses parties du corps, y compris le visage, le cou et les bras. Certaines personnes ont également des plaies dans la bouche et sur les bords des ongles.
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Fatigue extrême, symptômes invisibles
Un symptôme du lupus qui n'est souvent pas visible, mais qui est très ressenti, est la fatigue. En fait, certaines personnes atteintes de lupus sont parfois fatiguées. Souvent, les personnes atteintes de lupus s'évanouissent d'épuisement.
On ne sait pas exactement ce qui cause la fatigue dans le lupus. Certaines personnes peuvent souffrir de fibromyalgie, un syndrome de douleurs musculaires généralisées et de fatigue. Environ un tiers des personnes atteintes de lupus souffrent de fibromyalgie.
Dans d'autres cas, la fatigue peut également être causée par des conditions telles que l'anémie ou la dépression. La fatigue peut également être un effet secondaire des médicaments. Si la fatigue gêne vos activités, vous pouvez augmenter votre énergie de plusieurs manières :
1. Traiter la condition sous-jacente causant de la fatigue
La fatigue liée au lupus est parfois causée par un problème médical, comme l'anémie, la fibromyalgie, la dépression ou des problèmes rénaux ou thyroïdiens. Dans certains cas, cela peut être un effet secondaire du traitement. Une personne peut traiter la fatigue en traitant la maladie. Demandez à un médecin via l'application pour vérifier si votre fatigue est liée à une autre condition.
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2. Faites de l'exercice pour augmenter votre énergie
Bien que l'exercice puisse être la dernière chose à faire, l'exercice peut en fait augmenter l'énergie des personnes atteintes de lupus. Il est bon de faire autant d'exercice que vous pouvez tolérer. Aussi simple que de marcher vite, vous pouvez également le faire autour de la maison.
Si vous avez plus de temps, vous pouvez également faire de l'exercice à gym avec l'aide d'un instructeur. Vous pouvez utiliser tapis roulant faire une marche rapide, et le faire pendant quelques minutes chaque jour. Vous pouvez également faire du vélo pendant la journée ou suivre des cours d'exercices que vous aimez et que vous pouvez encore tolérer. Cela a un bon effet pour surmonter la fatigue ressentie par les personnes atteintes de lupus.
3. Reposez-vous suffisamment
Après l'exercice, assurez-vous que votre corps se repose suffisamment. La plupart des gens dorment mieux au moins 7 à 8 heures par nuit. Si vous souffrez de lupus, vous aurez peut-être aussi besoin de faire des siestes et de dormir davantage.
Pour les personnes atteintes de lupus, il est très important de développer de bonnes habitudes de sommeil. Cela peut vraiment faire la différence entre un sommeil profond et agité. Prenez également le temps de vous détendre avant de vous coucher.
Vous pouvez prendre un bain chaud avant de vous coucher pour aider à détendre le corps. Évitez l'alcool et les aliments contenant de la caféine après le dîner. Évitez également de regarder la télévision ou de regarder l'écran téléphone intelligent avant de se coucher, car cette activité peut nuire à la qualité du sommeil.
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Référence:
WebMD. Récupéré 2019. Symptômes du lupus.
WebMD. Récupéré en 2019. Combattre la fatigue due au lupus
