, Jakarta – Pour les femmes, la santé des seins est une chose qui nécessite de l'attention. Bien sûr, les problèmes mammaires rencontrés peuvent être source d'inquiétude. Il existe divers problèmes de santé rencontrés par les femmes au sein qui provoquent l'apparition de grumeaux dans le sein. Cependant, ne vous inquiétez pas, toutes les bosses dans le sein n'indiquent pas une condition dangereuse.
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En outre, la détection précoce peut également être un moyen d'éviter que la maladie ne s'aggrave. En plus d'effectuer un bilan de santé à l'hôpital, vous pouvez également effectuer des techniques de l'ESB à domicile.
Connaître la technique ESB
Vous pouvez détecter la santé des seins indépendamment à la maison. L'auto-examen des seins (ESB) est un moyen simple de déterminer la santé des seins. Bien sûr, pour les femmes, il est important de connaître la santé des seins. Non seulement les facteurs hormonaux et l'âge, les changements qui se produisent dans le sein peuvent également être un signe de problèmes de santé au sein.
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Lancer Fondation nationale du cancer du sein , chaque femme doit pratiquer la technique de l'ESB une fois par mois. Le meilleur moment pour pratiquer la technique de l'ESB est quelques jours après vos règles. Voici comment faire de l'ESB à la maison :
1. Devant le miroir
Enlevez vos vêtements supérieurs, assurez-vous d'être dans une pièce fermée et bien éclairée. Effectuez cette technique en position debout et placez les deux mains sur les côtés du corps. Portez une attention particulière aux deux seins, du mamelon à la texture de la peau sur le sein.
Ensuite, placez les deux mains sur la taille et appliquez une pression pour resserrer les muscles de la poitrine. Surveillez les changements dans les seins. Après cela, faites un mouvement vers le bas, faites attention et sentez pour vous assurer qu'il n'y a pas de grumeaux ou de changements dans le sein.
2. Lorsque vous vous baignez
Vous pouvez également pratiquer la technique de l'ESB lorsque vous prenez une douche. Le savon utilisé peut vous aider à sentir les parties du sein et à vous assurer qu'il y a des grumeaux ou des changements qui se produisent dans le sein.
Pendant l'examen, levez une main sur la partie du sein que vous examinez. Une fois la main levée, touchez et appuyez doucement sur le sein et remarquez s'il y a un changement ou une grosseur qui se fait sentir.
3. Fais-le mentir
L'examen peut également être effectué allongé sur un emplacement plat. Placez un petit coussin sous l'épaule, puis examinez-le en détail et lentement. Vous pouvez également ajouter lotion sur les doigts pour faciliter l'examen du sein.
Lancer Clinique Mayo , lors de l'exécution de la technique de l'ESB, utilisez 3 doigts au milieu pour assurer des changements dans le sein. Faites un contrôle de l'ESB sans vous presser. Assurez-vous de faire un examen de toutes les parties du sein, y compris le mamelon. Lors de la vérification, effectuez un mouvement circulaire dans le sens de l'horloge.
C'est la technique de l'ESB que vous devez connaître pour faire un examen des seins. Cependant, si vous trouvez une grosseur dans le sein, ne paniquez pas. Les bosses dans le sein ne sont pas tous des signes d'un état dangereux. La plupart des bosses qui apparaissent dans le sein sont des tumeurs bénignes et ne risquent pas de développer un cancer.
En règle générale, plusieurs signes indiquent une tumeur bénigne, tels que des limites tumorales assez claires, ressenties au toucher, de texture douce et faciles à déplacer. Les changements hormonaux et les cycles menstruels sont généralement les principales causes d'apparition de tumeurs bénignes dans le sein.
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Signalé Clinique Mayo , faites immédiatement un examen à l'hôpital le plus proche, si vous trouvez une bosse ou un changement dans le sein avec des symptômes, une bosse dure apparaît dans le sein ou l'aisselle, des changements dans la peau qui se plisse, la surface de la peau a des creux, des changements dans la taille des seins, un écoulement du mamelon qui n'est pas du lait maternel, des mamelons inversés, une éruption cutanée sur les seins et une douleur apparaissent. Des examens tels que la mammographie et l'IRM peuvent être nécessaires pour déterminer la cause de ces symptômes.
