, Jakarta – Avoir un visage beau et frais ne peut pas seulement être obtenu en appliquant se réconcilier un épais. Sans se réconcilier Même ainsi, vous pouvez toujours être naturellement belle en faisant cet exercice facial. Si vous les faites régulièrement, vous pouvez ressentir les nombreux avantages des exercices du visage, allant de rendre votre sourire plus charmant, amincir vos joues, à prévenir le vieillissement prématuré.
- La gymnastique détend les sourcils
Cet exercice utilise des baguettes comme outil auxiliaire et est utile pour détendre les muscles des sourcils, afin que vous puissiez obtenir un visage plus expressif lorsque photographié. L'astuce c'est :
- Mesurez la hauteur des sourcils en plaçant les baguettes sous les sourcils.
- Ensuite, déplacez vos sourcils de haut en bas avec les yeux ouverts.
- Faites ce mouvement 2 séries par jour lentement avec un compte de 30 secondes pour 1 série.
- Pratique Vocale
Le matin, après le réveil, faites cet exercice vocal simple qui est utile pour détendre les muscles raides autour du visage et étirer les muscles autour des joues et du menton. L'astuce c'est :
- Dites « A, U, O » en ouvrant la bouche aussi grand que possible, afin que tous les muscles de votre visage puissent être étirés.
- Ensuite, abaissez votre visage jusqu'à ce que votre menton soit près de votre gorge, puis dites « I, E » lentement.
- Faites ce mouvement jusqu'à 2 séries par jour, chacune 1 série 10 fois.
- Gymnastique des paupières
Ce mouvement simple pour entraîner les paupières est utile pour se débarrasser des yeux de panda et surmonter les yeux fatigués. En conséquence, vos yeux seront frais et éclatants.
- Ouvrez les yeux aussi grand que possible, puis fermez lentement les yeux et enfin fermez les yeux fermement.
- Ouvrez grand un œil tandis que l'autre œil reste bien fermé, comme un clin d'œil. Faites-le alternativement sur les yeux gauche et droit.
- Faites ce mouvement jusqu'à 2 séries par jour, chacune 1 série 10 fois.
- Face de poisson
Cet exercice facial est utile pour réduire les joues joufflu . L'astuce consiste à s'asseoir ou à se tenir debout, puis à sourire, puis à tirer sur votre joue et à la maintenir pendant quelques secondes. Faire un geste face de poisson jusqu'à 10 fois par jour pour que la peau du visage devienne tendue.
- Étirement du menton et du cou
Eh bien, si cet exercice convient à ceux d'entre vous qui ont le double menton. En plus de pouvoir supprimer double menton , cet exercice d'étirement peut également produire une ligne de menton époustouflante. Pour ceux d'entre vous qui sont assis plus souvent pendant le travail, vous devez également essayer cet exercice, car il peut resserrer les muscles autour du cou et détendre les épaules raides. L'astuce c'est :
- Penchez la tête vers le haut jusqu'à ce que vous sentiez un étirement au niveau du menton et du cou.
- Faites des mouvements de bouche comme dire les lettres « I, U » dans cette position.
- Faites ce mouvement 2 séries par jour avec un compte de 30 secondes chaque série.
Ce sont des exercices faciaux qui sont efficaces pour détendre les muscles du visage, pour que vous soyez naturellement belle. Si vous souhaitez poser des questions sur la beauté et la santé de la peau, contactez simplement les experts via l'application . Vous pouvez également parler à votre médecin de vos problèmes de peau par Appel vidéo/vocal et Discuter . Cela vous permet également d'obtenir plus facilement les produits de santé et les vitamines dont vous avez besoin. Rester ordre via l'application et votre commande sera livrée dans l'heure. Envie de faire un test de santé ? a maintenant des fonctionnalités Laboratoire de service ce qui vous permet d'effectuer plus facilement divers types de tests de santé. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
