, Jakarta - Si vous faites partie de ceux qui prêtent attention à la dynamique Famille royale britannique , vous devez avoir vu la séance d'interview entre Oprah Winfrey et Duc et Duchesse de Sussex , Harry et Meghan Markle. Cette interview semble être celle que beaucoup attendaient, car Harry et Meghan Markle ont enfin expliqué leurs raisons de se retirer de la famille royale.
Le couple a beaucoup parlé de leurs relations avec d'autres membres de la famille royale, du racisme et de la façon dont leur santé mentale était en jeu pendant leur mandat en tant que membres supérieurs de la famille royale britannique. Une chose assez surprenante a été la conversation entre les membres de la famille royale britannique sur "la couleur sombre" de la peau de l'enfant de Meghan et Harry qui était encore dans l'utérus. Harry lui-même a dit que c'était assez douloureux pour lui.
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Le lien entre le racisme et la santé mentale
Des actions racistes ont en effet été postées dans les médias britanniques depuis que Meghan Markle a été proposée par Harry, Duc de Sussex . Cependant, les actes racistes commis par des membres supérieurs de la famille royale britannique semblent être quelque chose qui blesse vraiment Meghan et Harry, même pour de nombreuses personnes dans le monde.
Le racisme lui-même fait référence à l'oppression systémique de certains groupes raciaux et cela peut se manifester de plusieurs manières. Les stéréotypes, les crimes haineux et les inégalités économiques ne sont que quelques exemples des effets du racisme, qui peuvent tous clairement avoir un impact négatif sur la santé mentale.
Bien que le racisme affecte également la santé physique, une revue systématique intitulée Le racisme en tant que déterminant de la santé : examen systématique et méta-analyse en 2015 a montré que le racisme était deux fois plus susceptible d'affecter la santé mentale d'une personne que sa santé physique.
Les comportements racistes peuvent affecter la santé mentale de plusieurs manières, par exemple :
- Préjudice . Fait référence aux croyances générales que les gens placent sur certains groupes, y compris la race et l'origine ethnique. Ces généralisations peuvent être positives ou négatives, mais dans tous les cas, elles sont potentiellement préjudiciables.
- Oppression. Il s'agit d'un groupe de personnes opprimant un autre groupe pour leur propre bénéfice. Cela peut être intentionnel ou se produire de manière systémique en raison de politiques qui favorisent la majorité. Les formes d'oppression les plus manifestes comprennent la persécution, l'esclavage et la violence visant les personnes de couleur.
- Accès limité aux ressources. Le racisme affecte également la capacité d'une personne ou d'un groupe à accéder aux ressources, y compris aux soins de santé mentale . Cela se produit pour de nombreuses raisons, mais aux États-Unis, les inégalités économiques et l'assurance maladie sont des facteurs importants.
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Les effets du racisme sur la santé mentale
Le racisme peut causer ou aggraver plusieurs problèmes de santé mentale, dont certains comprennent :
- Dépression.
- Anxiété.
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT).
- Troubles liés à la toxicomanie.
- Pensées suicidaires.
Cette condition peut se produire de diverses manières. Par exemple, les symptômes d'anxiété peuvent apparaître comme le résultat direct d'un incident raciste tel qu'un discours de haine. Cela peut également se produire comme le résultat indirect d'une inégalité plus large, qui perpétue le racisme.
À court terme, l'effet du racisme sur la santé mentale d'une personne se produit généralement à la suite du stress . Parce que le racisme est une source permanente de stress, il affecte les personnes de couleur tout au long de leur vie.
Pendant ce temps, pour les effets à long terme, une personne peut subir un stress chronique et même un traumatisme. Pire, le traumatisme racial est plus complexe, car la menace de discrimination continue et ne s'arrête jamais vraiment.
Certaines personnes qui ont subi un traumatisme racial peuvent même présenter des symptômes similaires à ceux du SSPT, tels que :
- Retour en arrière.
- Cauchemar.
- Mal de tête.
- Palpitations cardiaques.
- Éviter les activités qui pourraient rappeler à la personne le traumatisme.
- Un sentiment de vigilance constante ou d'hyperexcitation.
Cela affecte la qualité de vie d'une personne et peut causer un stress supplémentaire si elle a des difficultés à travailler, perd son revenu ou ne peut plus aller à l'école.
Il existe également des preuves suggérant que le traumatisme peut être transmis des parents à leurs enfants à un niveau génétique. Il montre également que le traumatisme historique des institutions racistes telles que l'esclavage et le colonialisme peut avoir un impact sur les générations futures.
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Vous comprenez maintenant à quel point les effets du racisme sur la santé mentale d'une personne sont néfastes. Par conséquent, vous ne devriez plus faire d'actions racistes susceptibles de blesser les sentiments des autres.
Cependant, si vous ou un de vos proches avez vécu un comportement raciste et que cela le rend stressant voire traumatisant, vous devriez demander de l'aide à un psychologue. pour l'aider à faire face à ce stress et à ce traumatisme. Psychologue à peut avoir des stratégies spécifiques qui peuvent aider une personne à éviter les effets néfastes du racisme. Qu'est-ce que tu attends? Allez, utilise l'appli pour pouvoir entrer en contact avec un psychologue ou d'autres experts en santé mentale juste dans votre main !
