, Jakarta – Avoir l'air jeune est le rêve de presque tout le monde. Comment obtenir un visage jeune devrait prêter attention à l'alimentation et créer un mode de vie sain. Non seulement du fait de l'apport alimentaire ou du repos adéquat, le rire peut aussi vous faire paraître jeune, vous savez !
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Beaucoup disent que les sourires et les rires sont un maquillage naturel du visage qui rend une personne plus attrayante et plus joyeuse. Sourire et rire est également l'un des facteurs importants qui peuvent être faits pour obtenir un visage jeune. En plus d'être facile à faire en répandant toujours un sourire sur les gens autour de vous, vous pouvez également vous améliorer humeur toi toi-même.
Riez et souriez, calmez-vous
Le rire est un moyen de détendre et de calmer votre corps. Lorsque nous rions, le corps va réduire les hormones de stress produites par le corps. Lorsque vous riez joyeusement, il est très utile de réduire le stress que vous ressentez, augmentant ainsi une humeur positive et les endorphines produites par le corps sont de meilleure qualité.
La diminution de la sensation de stress et de dépression que vous ressentez aura certainement un effet sur la santé de la peau. Ainsi, lorsque vous êtes heureux, cela peut affecter la santé de votre peau et restera également éveillé.
Rire et sourire rajeunissent votre visage
Non seulement votre corps produit des hormones du bonheur lorsque vous riez ou souriez, mais sourire et rire rend votre visage plus jeune que lorsque vous mettez un visage sombre ou triste. Certaines recherches ont montré que les visages tristes donnent l'impression que le visage est plus vieux que son âge réel.
Rapporté de La psychologie aujourd'hui En plus d'être plus jeune, sourire et rire font également paraître les gens plus minces que les personnes au visage triste ou sombre. En plus d'avoir une fonction pour vous rendre calme et détendu, beaucoup de sourires et de rires vous feront paraître plus jeune que votre âge réel. Bien sûr, vous obtenez également plus d'amis parce que le visage est joyeux et attrayant.
D'après la page du site Le Huffington Post , plus de sourires signifie que votre bonheur augmente également. Cette condition réduit certainement le risque de mort subite de 35 pour cent. Alors ça ne fait jamais de mal de toujours faire sourire les gens autour de vous !
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Bienfaits du rire pour la santé
En plus de vous faire paraître plus jeune, rire et sourire a aussi d'autres bienfaits pour la santé, à savoir :
- Améliorer la santé cardiaque
Rire et sourire peuvent en fait rendre votre cœur plus sain. Quand quelqu'un éclate de rire, alors cette personne augmentera la production d'oxygène dans le sang. En plus de fluidifier la circulation sanguine, le rire rendra également votre cœur plus sain.
Cependant, pour maintenir un cœur en bonne santé, n'oubliez pas de faire attention à votre régime alimentaire et à votre routine d'exercice. Si vous constatez des symptômes d'un trouble cardiaque, il ne fait jamais de mal de vérifier immédiatement votre état de santé cardiaque à l'hôpital le plus proche. Prenez rendez-vous avec le médecin à l'avance via l'application pour faciliter votre examen à l'hôpital.
- Soulager le stress
On pense que le sens de l'humour est capable de neutraliser toutes les formes de choses négatives qui peuvent vous faire vous sentir déprimé, stressé ou même anxieux. En riant, nous pouvons combattre le stress que vous ressentez et vous ne vous sentirez pas seul et aurez tendance à être plus positif. Rapporté de La psychologie aujourd'hui , sourire améliore également l'humeur.
- Booster le système immunitaire
Le rire vous aide également à renforcer votre système immunitaire. Donc, si vous riez beaucoup, bien sûr, votre système immunitaire est plus fort que quelqu'un qui a beaucoup de pensées négatives. Alors, ça ne fait jamais de mal de partager votre sourire aujourd'hui !
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Le maintien de la santé physique est certes très important, mais ce serait bien si cela s'accompagnait de prendre soin de sa santé mentale. Riez car cette activité a de nombreux avantages pour vous.
