Jakarta – À l'approche des règles, de nombreux changements se produisent chez les femmes, à la fois physiquement et psychologiquement. Pour certaines femmes, avant que la menstruation ne devienne un moment de changement physique important, dont l'apparition d'acné sur le corps, en particulier le visage.
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Connaître les raisons qui causent l'apparition de l'acné pendant la menstruation
Généralement, la cause de l'acné qui apparaît lorsqu'une femme entre dans le syndrome prémenstruel est due à des changements hormonaux, de sorte que les hormones deviennent instables. Les changements dans les niveaux d'hormones peuvent être un changement dans votre peau.
À mesure que la période approche, les hormones œstrogène et progestérone subissent une augmentation du nombre d'hormones dans le corps d'une femme. L'augmentation des niveaux de ces deux hormones dans le corps augmente également la production de sébum dans la peau.
Le sébum est une substance grasse et épaisse qui agit comme un lubrifiant naturel pour la peau. Eh bien, si le sébum qui apparaît sur la peau est mélangé à de la peau morte et des bactéries P. Acnes il bouchera les pores et finira par devenir de l'acné sur la peau.
Comment prendre soin de sa peau pour éviter l'acné menstruelle
Il est préférable de prendre soin de sa peau avant ses règles pour éviter l'acné. Faites certaines de ces façons pour que l'acné n'apparaisse pas avant vos règles, notamment en :
1. Se laver les mains régulièrement
Vous ne devez pas être paresseux pour vous laver les mains afin que votre hygiène des mains soit toujours maintenue et que vous évitiez les problèmes d'acné. La saleté sur le visage peut être canalisée par des mains sales. N'oubliez pas de vous laver les mains à l'eau courante avec du savon afin que l'hygiène des mains soit toujours maintenue.
2. Nettoyez votre visage tous les jours
Ne soyez pas paresseux pour nettoyer votre visage. Se laver le visage régulièrement aide votre peau à éviter la saleté et les polluants qui collent à votre visage. La poussière et les polluants qui collent au visage peuvent obstruer les pores du visage, ce qui peut être la cause de l'acné.
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3. Faites attention à la nourriture que vous consommez
En plus de maintenir votre hygiène personnelle, faire attention au type de nourriture que vous consommez avant vos règles peut être un moyen puissant de réduire l'acné qui apparaît sur votre corps et votre visage. Les aliments riches en graisses et en sel déclenchent la croissance de l'acné sur la peau. Non seulement cela, les aliments contenant des produits laitiers peuvent déclencher des glandes sébacées sur la peau et augmenter le risque d'avoir de l'acné sur la peau.
4. Adoptez un mode de vie sain
Adopter un mode de vie sain est une façon d'éviter divers problèmes de santé, dont l'acné. Avoir suffisamment de temps de repos peut être fait pour éviter l'apparition d'acné sur la peau. De plus, des niveaux accrus de stress dans le corps déclenchent des glucocorticoïdes qui peuvent endommager la structure et la fonction de la peau. N'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement, car l'exercice aide à réduire les niveaux de stress dans le corps.
5. Consommation d'eau
N'oubliez pas de consommer régulièrement de l'eau pour répondre aux besoins quotidiens en liquide de votre corps. Des besoins en eau suffisants dans le corps peuvent également éviter les problèmes d'acné qui apparaissent sur la peau.
Faites le bon traitement si un bouton apparaît sur votre peau lorsque votre mois arrive. Une manipulation appropriée peut réduire le risque d'autres problèmes de santé dans votre corps. Vous pouvez choisir le médecin au bon hôpital en fonction de vos besoins grâce à l'application . Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !
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