Jakarta - Syndrome du canal carpien (CTS) se caractérise par des picotements dans les poignets et les doigts. Ce syndrome peut toucher n'importe qui, quel que soit l'âge. Cependant, les femmes enceintes sont plus sensibles au SCC. Surtout si vous faites des activités qui impliquent vos mains, comme la dactylographie, si vous êtes en surpoids ou si vous souffrez de diabète gestationnel.
De plus, les femmes enceintes sont sensibles au SCC en raison de changements hormonaux, qui provoquent un excès de liquide dans le corps. Ensuite, l'excès de liquide peut s'infiltrer dans les tissus du corps et exercer une pression sur les nerfs du poignet. C'est ce qui cause le SCC chez les femmes enceintes.
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Surmonter le CTS chez les femmes enceintes de cette façon
CTS est une activité très perturbante, car les symptômes ne sont pas seulement des picotements dans le poignet et les doigts. Les femmes enceintes touchées par le SCC présenteront également d'autres symptômes tels que raideur, douleur, sensation de chaleur et gonflement des poignets. De plus, le pouce, l'index et le majeur peuvent également être engourdis et avoir des difficultés à saisir.
Bien qu'il se résolve généralement tout seul après l'accouchement, si les symptômes du SCC pendant la grossesse sont très gênants, la mère doit consulter un médecin. Pour faciliter les choses, maman peut Télécharger application parler au médecin à travers discuter ou prendre rendez-vous avec un gynécologue à l'hôpital, afin que le traitement puisse être fait.
En plus de prescrire des médicaments, les médecins suggèrent également généralement des remèdes maison pour soulager les symptômes, tels que :
1. Reposez-vous immédiatement lorsque les symptômes apparaissent
Lorsque les symptômes du SCC apparaissent, vous devez quitter toutes les activités et vous reposer les mains pendant un certain temps. Soutenez vos mains à l'aide d'un oreiller ou d'une serviette enroulée et détendez-vous un peu. Si vous voulez dormir, évitez la position des mains soutenant la tête.
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2.Massage des mains
Demandez à votre partenaire ou à vos proches de vous masser les poignets, les doigts, les bras et le dos lorsque vous ressentez des symptômes de douleur dus au CTS. Cela peut réduire la douleur et les picotements ressentis.
3. Compresser avec des glaçons
Lorsque des symptômes de picotements apparaissent, vous pouvez compresser la zone de la main à l'aide de glaçons enveloppés dans un chiffon ou une serviette fine, pendant seulement 10 minutes. Si vous n'avez pas de glaçons, essayez de tremper vos mains dans de l'eau froide et tiède, en les alternant pendant une minute chacune.
4. Gymnastique à la main
Pour réduire les symptômes de picotements et de douleurs, vous pouvez également faire des exercices à la main. L'astuce consiste à déplacer votre poignet de haut en bas 10 fois. Ensuite, faites un poing et une position ouverte 10 fois, et faites la lettre "O" en attachant tous les doigts au pouce à tour de rôle.
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5. Yoga
En plus de pouvoir soulager le stress et augmenter la flexibilité du corps, faire du yoga peut également soulager les symptômes du SCC pendant la grossesse, vous savez. Cet exercice est également utile pour renforcer le poignet. Cependant, assurez-vous que les mouvements de yoga que vous faites ne nuisent pas à votre grossesse, d'accord ? Vous pouvez en parler à votre médecin.
En plus de ces moyens, le CTS peut également être évité en maintenant toujours une alimentation saine. Mangez surtout des aliments riches en vitamine B6, comme les épinards, les carottes, les pommes de terre, les avocats, les bananes et le pain. Assurez-vous également de boire suffisamment d'eau et de vous reposer.
