, Jakarta - Le durian est le paradis sur terre pour les amateurs de ce fruit au goût distinctif. Derrière la peau dure et tranchante, le fruit du durian est très délicieux à manger et présente une myriade d'avantages pour la santé du corps car il contient diverses vitamines, minéraux, graisses, glucides et protéines. Voici 10 bienfaits du durian pour la santé du corps.
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- Booster d'énergie
L'énergie supplémentaire après avoir consommé du fruit durian est obtenue à partir de trois types de sucres naturels qu'il contient, à savoir le saccharose, le fructose et le glucose. Si vous vous sentez très faible à tout moment, essayez de manger ce fruit pour obtenir plus d'énergie.
- Anti-cancer
Phytonutriments et phytostérol sont deux substances importantes contenues dans le durian et on pense qu'elles sont capables de tuer les cellules cancérigènes. En plus d'être anticancéreuses, ces deux substances peuvent également améliorer les réactions anti-tumorales dans l'organisme en augmentant le travail du système immunitaire.
- Maintenir la santé de la peau
La vitamine C contenue dans le fruit du durian est un facteur de soutien dans la production de collagène, qui est une protéine importante présente dans la peau, les os, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins. Le collagène lui-même est nécessaire pour maintenir une peau saine, qui agit en resserrant la peau et en accélérant le processus de cicatrisation.
- Améliorer la digestion
Le durian contient de la thiamine, qui est de la vitamine B1 qui produit de l'acide chlorhydrique dans l'estomac, ce qui est bon pour la digestion. Avec la présence de ces substances dans l'estomac, l'excès d'acide gastrique sera neutralisé, de sorte que l'irritation de la paroi de l'estomac peut être surmontée.
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- Faire face au stress et à la dépression
Le durian contient de la vitamine B6 qui est l'un des nutriments importants dans la production de sérotonine, une hormone qui peut prévenir la dépression, l'anxiété, l'insomnie et le stress. Les personnes atteintes d'un certain nombre de ces conditions auront de faibles niveaux de vitamine B6 dans le corps.
- Vaincre la constipation
La teneur élevée en fibres du fruit du durian aidera à absorber l'eau des aliments ou des boissons consommés. De plus, les fibres jouent également un rôle important dans le tube digestif, ce qui rend le tube digestif lisse et prévient la constipation.
- Surmonter la migraine
La riboflavine contenue dans le durian est efficace pour vaincre les migraines. Vous pouvez essayer de manger ce fruit lorsque votre tête vous fait très mal.
- Maintenir la santé musculaire et nerveuse
Le fruit du durian contient du magnésium et des vitamines B qui peuvent maintenir et réparer le système des cellules nerveuses. Si les cellules nerveuses du corps fonctionnent correctement, les contractions musculaires fonctionneront encore mieux.
- Maintenir la densité osseuse
Ce fruit est riche en potassium. Eh bien, le potassium lui-même contribue à la propagation du calcium dans le corps, dont les os ont besoin.
- Maintenir la santé des hormones thyroïdiennes
La teneur élevée en cuivre du fruit du durian agit comme l'iode qui est un nutriment important dans le métabolisme de la glande thyroïde.
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Il n'est pas recommandé de consommer des boissons alcoolisées avec ce seul fruit. La raison en est que le durian contient des substances qui peuvent inhiber les performances des enzymes présentes dans le tube digestif si elles sont consommées avec de l'alcool. En conséquence, des nausées, des vomissements et des palpitations cardiaques peuvent survenir.
Bien qu'il existe de nombreux avantages pour le corps, consommer trop de durian a également un effet qui n'est pas bon pour le corps. Si vous avez des problèmes de santé après avoir consommé ce fruit, discutez-en immédiatement avec un médecin expert dans l'application , Oui. Un traitement approprié vous évitera des complications dangereuses.
