, Jakarta - Pendant la période de croissance, les besoins nutritionnels et l'appétit des enfants sont en effet élevés. Les enfants aiment grignoter, il n'y a vraiment pas de problème, tant que la fréquence n'est pas excessive. Car si c'est excessif, il peut y avoir un risque d'obésité, d'obésité.

D'une part, les collations ou les collations peuvent en effet contribuer à la nutrition des enfants. En revanche, trop grignoter peut faire perdre l'appétit des enfants à l'heure du déjeuner ou du dîner. Même si votre tout-petit ne mange pas toujours trois fois par jour, il peut quand même devenir obèse s'il grignote trop souvent.

Rapporté de Washington Post, Le pédiatre du Maryland Hospital, aux États-Unis, Daniel H. Feldman a expliqué que l'habitude de manger sans avoir faim est un gros problème qui survient chez les enfants en Amérique. Cette habitude est l'une des raisons du taux élevé d'obésité infantile en Amérique.

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Après avoir compris les risques, la tâche suivante de la mère est de réguler le modèle de collation de l'enfant. Pour cela, pensez à quelques conseils pour faire face aux enfants qui aiment grignoter.

1. Faites une introspection et donnez l'exemple

Ce n'est un secret pour personne que les enfants ont tendance à imiter les habitudes de leurs parents. Avant de gronder votre tout-petit pour avoir mangé trop de collations, vous devez d'abord vous introspecter. Est-ce que vous et d'autres familles aimez aussi grignoter? Si tel est le cas, vous devez également mettre un frein à cette habitude.

Si la mère aime toujours grignoter, l'enfant verra cette habitude comme quelque chose qui peut être fait, car la mère le fait aussi. Ainsi, peu importe combien de fois la mère lui conseille et lui interdit de casse-croûte , votre tout-petit ne cessera de demander. Faites donc attention aux habitudes des mères et des familles à la maison.

2. Comprendre le grignotage excessif

En plus de donner l'exemple, les mères doivent également faire comprendre les dangers et les risques de trop manger chez les enfants. Surtout si les collations préférées de l'enfant sont des aliments malsains, par exemple frits dans de l'huile de cuisson, non lavés, ou des fast-foods riches en cholestérol.

Les mères doivent apprendre à leurs tout-petits à trier les aliments en fonction de leur nutrition et à éduquer leurs tout-petits sur le contenu de leurs collations préférées. On espère que plus cela prendra de temps, le petit sera plus conscient et pourra mettre un frein à ses habitudes de grignotage.

3. Préparez des collations saines

Présentez également un choix de collations alternatives plus saines mais non moins savoureuses et intéressantes. Pour cette raison, les mères doivent faire preuve de plus de créativité en faisant varier le type et l'apparence des collations de leur tout-petit. En effet, les jeunes enfants ont tendance à s'ennuyer rapidement et sont plus attirés par les aliments visuellement attrayants. De plus, apportez ces collations santé pour votre petit afin qu'il ne grignote pas au hasard à l'école.

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4. Limitez l'argent de poche

La prochaine façon de traiter les enfants qui aiment grignoter est de limiter leur argent de poche. Si la mère a l'habitude de donner beaucoup d'argent de poche, commencez à profiter du recalcul des besoins quotidiens en nourriture et en collation du petit. N'oubliez pas, faites comprendre à votre tout-petit pourquoi la mère réduit son argent de poche.

5. Définir les heures des repas et des collations

Le prochain moyen efficace de réduire la suralimentation des enfants est d'être discipliné dans la gestion des heures de repas et des collations des enfants. Éviter de donner du temps casse-croûte avant le déjeuner ou le dîner. Si votre tout-petit gémit pour une collation avant l'heure prévue, demandez-lui d'attendre le moment venu. Avec cela, les mères peuvent également former la discipline des enfants.

6. Mangez avant de sortir

Avant d'aller au centre commercial, au parc, chez un parent ou de jouer avec des amis, invitez toujours votre tout-petit à manger jusqu'à ce qu'il soit rassasié. Surtout si le moment de jouer est proche de l'heure du déjeuner. Par conséquent, préparez et invitez votre petit à manger. Parce qu'une fois rassasié, votre petit a moins tendance à grignoter.

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Si l'enfant mange souvent avec négligence, il risque d'avoir mal au ventre ou de tousser à cause d'ingrédients alimentaires malsains. Si votre petit est malade, vous pouvez contacter le médecin via l'application . Grâce aux fonctionnalités Discuter et Appel vocal/vidéo , les mères peuvent discuter avec des médecins experts sans avoir à quitter la maison. Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !