« Il a été démontré que la prière procure divers bienfaits pour la santé mentale. La recherche a montré que les personnes qui prient régulièrement ont un risque plus faible de dépression et ont des niveaux plus élevés de satisfaction dans la vie et d'estime de soi. En priant, vous pouvez vous sentir plus calme, éviter l'anxiété et même vivre longtemps.
, Jakarta – Tout ce que vous voulez peut être réalisé avec un effort maximum. Cependant, parfois, l'effort ne suffit pas. Pour certaines personnes, l'effort doit s'accompagner de prière pour que leurs vœux soient rapidement exaucés. Selon les théologiens, la prière a une définition très large. Il existe de nombreuses formes de prière, qu'elles soient parlées, spontanées, répétitives ou simplement silencieuses. Cependant, la prière est généralement définie comme « une conversation profonde avec le Tout-Puissant ».
Quelle que soit la forme, la prière peut apporter divers bienfaits pour la santé mentale. Les bienfaits de la prière pour la santé mentale ont même été prouvés par plusieurs études scientifiques. Pour plus de détails, voir l'explication suivante.
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Avantages de prier pour la santé mentale
Lancement de La psychologie aujourd'hui, Des recherches menées par le professeur de Harvard Tyler VanderWeele ont révélé que les adultes qui prient quotidiennement ont tendance à être moins à risque de dépression. De plus, les personnes qui prient tous les jours ont un niveau de satisfaction de vie, d'estime de soi et d'influence positive plus élevé que les personnes qui ne prient jamais.
Une autre étude menée par la California Mental Health & Spirituality Initiative a également trouvé des résultats similaires. Cette étude prend le point de vue de plus de 2 000 personnes ayant des problèmes de santé mentale. En conséquence, plus de 80% conviennent que les questions spirituelles sont très importantes pour leur santé mentale. De plus, voici les avantages de prier pour d'autres personnes en santé mentale :
1. Apaisant
Se sentir agité peut être un signe précoce de problèmes de santé mentale. La prière peut être comme un mantra qui vous donne la paix et réduit votre anxiété. En priant, c'est comme si l'on était entré dans une bulle que personne d'autre ne peut déranger. Ce sentiment de solennité sans distraction est ce qui donne à la prière un effet apaisant. Lorsqu'elle est effectuée régulièrement, il n'est pas impossible que la prière puisse apporter d'autres bienfaits pour la santé mentale.
2. Surmonter la solitude
Être préparé et se sentir seul trop longtemps peut conduire à la dépression. Lorsque vous priez, il n'y aura aucune barrière de communication entre vous et Dieu. Cela peut être une méthode efficace pour se débarrasser des sentiments de solitude, en particulier pour les personnes qui se sentent isolées socialement.
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3. Aide le processus de guérison
Croyez-le ou non, mais prier peut en fait aider à se remettre de problèmes de santé mentale. Une étude menée par Rob Whitley, un chercheur du Centre de recherche de l'Hôpital Douglas au Canada a révélé que les participants qui ont suivi ses recherches ont admis que la prière était l'un des facteurs qui ont accéléré leur rétablissement.
4. Gagnez en longévité
Une étude publiée en 2017 a donné des résultats intéressants sur la fréquence de prière à l'église avec l'âge d'une personne. L'étude a révélé que les participants qui venaient souvent à l'église chaque semaine avaient une durée de vie 55% plus longue. La conclusion de cette étude a été obtenue après un suivi allant jusqu'à 18 ans plus tard.
5. Prévient la dépression
L'effet calmant de la prière était similaire à celui du yoga et de la méditation. Un cœur calme est certainement corrélé à des niveaux inférieurs de dépression. Pas seulement un mythe, cette déclaration a été étayée par une étude de 2019 de l'équipe de l'Université du Mississippi, aux États-Unis. En conséquence, les patients qui ont suivi des séances de prière pendant 6 semaines ont présenté moins de symptômes de dépression et d'anxiété excessive.
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En plus de la prière, le mode de vie joue également un rôle important dans la santé mentale. Une alimentation saine, une activité physique régulière et un sommeil suffisant sont les clés. Vous pouvez également avoir besoin de vitamines et de suppléments pour maintenir votre système immunitaire fort. Si le stock s'épuise, achetez-le simplement dans un magasin de produits de santé . Cliquez simplement, puis la commande sera livrée chez vous ! Téléchargerl'appli dès maintenant !
