Jakarta - Les experts disent que pour produire des enfants sains et intelligents, la première étape que doivent faire les mères est de répondre à l'adéquation nutritionnelle des enfants dès leur plus jeune âge. À savoir depuis dans l'utérus ou ce qu'on appelle les 1000 premiers jours de la vie. Ce mille jours commence à partir de la phase de gestation (270) jours jusqu'à ce que votre tout-petit ait deux ans (730) jours.
Alors, quelle est l'importance des 1000 premiers jours de la vie et à quoi faut-il faire attention ?
1. Important pour le développement du cerveau
Fondamentalement, le cerveau adulte moyen pèse 1 300 à 1 400 grammes. Beaucoup plus lourd que le cerveau d'un nouveau-né, qui pèse 400 grammes (environ 30 pour cent du poids moyen d'un cerveau adulte). Cependant, avec le temps, le poids du cerveau du Petit va augmenter. Les experts disent que lorsqu'il atteint 18 mois, le cerveau d'un bébé peut peser jusqu'à 800 grammes. Pendant ce temps, quand il avait trois ans, son cerveau avait atteint 1 100 grammes (environ 80 pour cent du poids d'un cerveau adulte).
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Eh bien, maintenir l'apport nutritionnel et les besoins nutritionnels des enfants dans les 1000 premières vies est la clé principale pour le développement du cerveau. De plus, un bon apport nutritionnel améliorera également le système digestif. Ce bon système digestif favorisera l'absorption des nutriments des aliments pour être plus optimale et augmentera le système immunitaire de l'enfant. Bref, votre petit ne tombe pas malade facilement.
2. Faites attention à la nutrition pendant la grossesse
Pendant la grossesse, la mère doit également faire attention à l'apport nutritionnel pour elle-même et le fœtus. N'oubliez pas que pendant ces 270 jours, les bébés ont besoin de divers apports nutritionnels pour leur développement dans l'utérus. Les experts disent que lorsque vous êtes enceinte, cela ne signifie pas que la portion alimentaire de la mère est doublée. En fait, il vous suffit d'ajouter environ 300 calories supplémentaires. Environ l'équivalent d'une banane et d'un bol de céréales avec du lait écrémé.
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En outre, les mères doivent également choisir avec soin des aliments sains. Par exemple, n'oubliez jamais l'apport d'acide folique pour éviter les risques de malformations congénitales. Les experts disent que l'acide folique est un nutriment important dans la formation des cellules du cerveau. Les suppléments prénataux (la période avant la naissance) avec de l'acide folique, sont importants pour l'intelligence du Petit même dans l'utérus.
Conclusions d'experts en Journal de l'Association médicale américaine dire, Les mères qui ont pris de l'acide folique quatre semaines avant la grossesse et huit semaines après la grossesse pourraient minimiser jusqu'à 40% le risque d'autisme chez le bébé. Eh bien, vous pouvez trouver des aliments riches en acide folique dans les légumes verts comme le brocoli, les épinards et le chou.
3. Le lait maternel irremplaçable
De nombreux experts ont dit qu'il n'y a pas de meilleur apport que le lait maternel pour les bébés. Ce lait contient des nutriments importants pour la croissance et le développement de bébé. Sa composition, comme les vitamines, les protéines, les glucides et les lipides, est plus facile à digérer que le lait maternisé.
Par conséquent, les mères doivent respecter le droit de leurs enfants à bénéficier d'un allaitement exclusif pendant au moins six mois. Encore mieux si la mère peut le donner jusqu'à ce que le petit ait deux ans. Ce qui le rend encore plus intéressant, c'est que le lait maternel n'est pas seulement spécial pour la santé physique des enfants, mais peut également prévenir les troubles de la personnalité chez les enfants. Comment venir?
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Les experts disent que le processus d'allaitement ou d'allaitement n'est pas seulement un processus d'alimentation. Allaiter un bébé est une forme d'effusion de l'amour de la mère pour son enfant. Pendant l'allaitement, le bébé sera serré dans ses bras et regardé dans les yeux avec amour. Eh bien, à ce moment-là, l'enfant ressentira la paix afin qu'il devienne une personne aimante à l'avenir.
Si vous ne savez toujours pas comment bien traverser les 1000 premiers jours de la vie, vous pouvez demander directement au médecin via l'application. . Grâce aux fonctionnalités Discuter et Appel vocal/vidéo , vous pouvez discuter avec des médecins experts sans avoir à sortir de chez vous. Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !
