, Jakarta - Dans la vingtaine, bien sûr, vous faites partie de ces personnes qui à jour sur les dernières tendances. Dans la trentaine, vous essayez immédiatement d'entrer style parents sympas. Une fois que vous aurez atteint la quarantaine, vous aurez peut-être du mal à vous habituer à votre apparence passée. Vous créerez automatiquement une nouvelle apparence. La chose la plus inquiétante dans la quarantaine est bien sûr la beauté, un visage frais et des rides minimes.
Mais ne soyez pas triste, dans la quarantaine, vous pouvez toujours paraître plus jeune et belle. De prêter attention aux soins de la peau à faire du sport dans la salle de gym. En suivant une routine saine, vous aurez l'impression d'avoir des décennies de moins que vous ne l'êtes réellement.
Lire aussi : Conseils faciles pour toujours avoir l'air jeune
N'attendez pas qu'il soit trop tard, il n'est jamais trop tard pour prendre des mesures pour rester belle à 40 ans. Voici ce que vous devez faire pour rester belle et paraître jeune dans la quarantaine :
1. Gardez l'humidité
Vous vous êtes peut-être demandé comment les femmes françaises peuvent rester belles malgré le vieillissement. Il s'agit de l'hydrater et de l'utiliser avec soin. Trouvez le type de crème hydratante que vous aimez et qui convient à votre peau, puis appliquez-la sur chaque peau de votre visage, de votre cou et de vos mains. Pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de l'appliquer sur tout votre corps.
2. Limiter l'apport en sodium
Il est indéniable que les frites salées sont délicieuses et addictives. Cependant, après tout, trop de sodium dans votre corps n'est pas bon pour la beauté. Trop de sodium dans l'alimentation peut avoir un impact sur la peau en aspirant l'humidité et en provoquant des poches sous les yeux.
3. Mangez beaucoup de protéines
Si vos cheveux, votre peau et vos ongles semblent ternes, cela peut être dû à un apport en protéines. Une alimentation équilibrée pleine de graisses saines, de grains entiers, de protéines maigres, de fruits et de légumes est la clé pour avoir l'air jeune et éclatant. Lorsque le corps manque de protéines, cela aura en fait l'effet inverse, en particulier sur les cheveux qui sont principalement constitués de protéines.
Lire aussi : 6 conseils pour rester jeune
4. Rire
Le rire est un excellent anti-stress et élimine tous les excès de tension, il peut aider à prévenir le vieillissement prématuré. De plus, passer du temps de qualité à rire avec des amis est également un moyen puissant.
5. Faites régulièrement des massages
En cas de stress, il ne faut pas longtemps pour attendre l'apparition des rides du visage. Pour assurer le contrôle mental, concentrez-vous d'abord sur la santé physique. Allez au spa pour des massages relaxants aussi souvent que possible pour soulager les tensions. Avec tous vos soucis éliminés, vous vous sentirez et vous vous sentirez plus jeune et belle.
6. Exercice régulier
Après avoir tergiversé pour faire de l'exercice, il est maintenant temps de commencer. Avoir une routine d'exercice régulier n'est pas seulement important pour votre santé et votre bien-être, cela vous fait également paraître beaucoup plus jeune. Il ne faut que quelques mois pour voir la différence, qu'il s'agisse de perdre du poids ou de se tonifier.
Lire aussi : Raisons pour lesquelles l'exercice rend la peau plus jeune
7. Dormez suffisamment
Le manque de sommeil peut affecter l'apparence, surtout lorsqu'il s'agit de beauté. Les personnes qui ont de mauvaises habitudes de sommeil présentent plus de signes de vieillissement que celles qui dorment suffisamment. Outre le vieillissement prématuré, le manque de sommeil réduit également la capacité de la peau à récupérer après une exposition au soleil. Alors, préparez-vous à vous coucher quand il est temps.
Il existe peut-être de nombreuses autres façons de le faire, vous pouvez discuter avec le médecin via l'application pour obtenir les bons conseils. Sans tracas, vous pouvez discuter avec le médecin à tout moment et n'importe où.
Référence:
Meilleure vie. Consulté en 2019. 40 façons de paraître plus jeune après 40 ans
