« Consommer de la nourriture épicée est en effet un favori pour certaines personnes. Ils ont admis que la nourriture épicée semblait leur donner de l'énergie, même s'ils pensaient qu'elle pouvait faire face au stress. Mais malheureusement, il faut éviter de manger de la nourriture épicée avant de se coucher car cela peut provoquer des effets secondaires négatifs tels que l'insomnie."
, Jakarta - Beaucoup de gens aiment vraiment les aliments qui utilisent du piment ou, dans un autre sens, sont des aliments épicés. Ce type de nourriture peut éveiller l'appétit pour que l'appétit augmente pour qu'il soit plus vorace. En fait, certaines personnes ont l'impression qu'il leur manque quelque chose si elles mangent sans sauce chili.
Même ainsi, consommer trop d'aliments épicés peut avoir des effets néfastes. L'insomnie est l'un des effets néfastes des aliments épicés. Cela peut arriver lorsque vous mangez des aliments épicés le soir avant d'aller au lit. Découvrez ci-dessous la relation entre la consommation d'aliments épicés et l'insomnie !
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Le lien entre la nourriture épicée et l'insomnie
Pas quelques personnes qui regrettent d'avoir mangé de la nourriture épicée par la suite. C'est parce qu'il y a beaucoup d'effets négatifs qui peuvent se produire. L'insomnie est l'un des effets néfastes des aliments épicés. Ce trouble survient souvent lorsqu'une personne mange des aliments épicés la nuit. Par conséquent, il n'est pas recommandé de manger quelque chose qui contient du piment la nuit.
Les aliments épicés peuvent provoquer des brûlures d'estomac ou une sensation de brûlure dans l'estomac. Ce trouble peut s'aggraver lorsque vous essayez de dormir. La position couchée peut faciliter l'écoulement de l'acide dans l'estomac, provoquant une inflammation de la muqueuse de l'œsophage ou un RGO. Par conséquent, la nourriture épicée peut causer de l'inconfort, il est donc difficile de dormir.
Bien que le déclencheur de l'inflammation de l'estomac puisse varier d'une personne à l'autre, il est généralement causé par des aliments épicés et acides. En outre, vous pouvez également souffrir de RGO en mangeant des aliments riches en graisses. Par conséquent, il est préférable d'éviter de consommer des aliments épicés la nuit pour mieux dormir et avoir l'estomac confortable le matin.
En plus du RGO, les aliments épicés contiennent des piments, des épices et des huiles qui peuvent provoquer une diarrhée. Le contenu de capsaïcine dans les aliments épicés peut provoquer une irritation de la muqueuse de l'estomac ou des intestins, il a donc un effet laxatif qui rend les selles liquides pendant les selles. Ce trouble peut vous obliger à aller aux toilettes une fois par heure en raison de l'envie de déféquer.
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Non seulement l'insomnie, c'est un autre mauvais impact
Une personne qui consomme trop d'aliments épicés peut ressentir de nombreux effets néfastes, dont l'augmentation de l'apparition de l'acné. Cela se produit après avoir mangé des aliments épicés, la température corporelle augmente et produit de la sueur qui peut déclencher la libération d'huile sur la peau. En conséquence, la saleté et les bactéries piégées par l'huile peuvent provoquer de l'acné.
De plus, si vous touchez sans le savoir la nourriture épicée à votre peau, une irritation grave peut survenir. Il peut également provoquer une inflammation de votre peau qui ne supporte pas le contenu épicé qu'il produit. Par conséquent, il est préférable de toujours faire attention à la consommation d'aliments épicés car de nombreux effets néfastes peuvent arriver à votre corps, surtout la nuit.
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C'est une discussion plus complète concernant la consommation d'aliments épicés qui peuvent provoquer l'insomnie. Par conséquent, essayez de rester prudent lorsque vous mangez des aliments qui peuvent provoquer une inflammation dans le corps.
Cependant, si votre insomnie survient pour d'autres raisons, vous pouvez essayer de prendre des suppléments recommandés par les médecins pour aider à surmonter l'insomnie. Vous pouvez également acheter ces suppléments de sommeil à . Surtout avec le service de livraison, vous n'avez pas à sortir de chez vous pour acheter des suppléments ou des médicaments. Allez, utilise l'appli maintenant!
