, Jakarta - L'hypnose alias hypnothérapie est un type de thérapie qui peut être utilisé comme traitement de psychothérapie. Cette technique est réalisée en utilisant la relaxation, la concentration intense et la concentration de la personne en thérapie. Il a été fait pour atteindre l'état appelé transe , c'est-à-dire un état dans lequel la conscience est élevée. Dans cette situation, l'attention se concentrera temporairement et bloquera les choses qui se passent autour.
En général, l'hypnose se fait par deux méthodes, à savoir la thérapie de suggestion et l'analyse. Ces deux méthodes sont utilisées pour bloquer la conscience d'une personne d'une douleur ou d'un souvenir particulier. Par conséquent, l'hypnose est souvent utilisée pour certaines conditions, telles que la réduction de la douleur, la réduction du stress, l'aide à l'arrêt du tabac, les régimes amaigrissants ou les programmes de perte de poids. Alors, et si l'hypnose était utilisée pour traiter les problèmes de santé mentale ? Quelle est l'efficacité des résultats ?
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L'hypnose pour la santé mentale
On dit que cette méthode de thérapie peut aider à surmonter les problèmes de santé mentale. L'hypnose est considérée comme l'une des aides psychothérapeutiques. Pendant l'hypnose, une personne peut explorer des pensées, des sentiments et même des souvenirs douloureux qui sont cachés à la conscience. Non seulement cela, l'hypnothérapie permet également à une personne de voir les choses différemment. Cependant, bien sûr, la prise de conscience qui surgit pendant l'hypnothérapie ne sera pas loin de la réalité ou de l'état d'esprit que vous avez.
L'hypnose peut être utilisée de deux manières, notamment :
1. Thérapie de suggestion
Les suggestions sont généralement plus faciles à donner et à répondre par les personnes hypnotisées. Par conséquent, cette thérapie est souvent utilisée pour aider à changer certains comportements. L'hypnose peut également aider à changer les perceptions et les sensations, ce qui la rend utile pour traiter les sentiments de douleur.
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2.Analyse
Cette approche utilise des méthodes de relaxation qui visent à identifier les déclencheurs de troubles psychologiques. Cela peut provenir de troubles traumatiques passés ou de symptômes cachés dans la mémoire subconsciente. Une fois la cause connue, les problèmes mentaux peuvent être surmontés grâce à la psychothérapie.
En état d'hypnose, une personne sera plus ouverte à la discussion et à la réception de suggestions. Eh bien, c'est ce qu'on appelle peut augmenter le succès du traitement de la santé mentale. L'hypnose pour la santé mentale peut également aider à surmonter les phobies ou les peurs, les troubles du sommeil, la dépression, les sentiments de dépression, l'anxiété après un événement traumatisant et le chagrin dû à la perte de quelqu'un.
L'hypnothérapie peut également être utilisée pour aider à contrôler la douleur et les mauvaises habitudes, comme fumer ou trop manger. Malheureusement, cette méthode peut ne pas convenir aux personnes souffrant de délires ou d'hallucinations. Les utilisateurs de drogues et d'alcool peuvent également ne pas être compatibles avec l'hypnothérapie.
Dans certains cas, l'hypnose pour la santé mentale est pratiquée dans le but de restaurer des souvenirs cachés par quelqu'un. On pense que ces choses cachées sont à l'origine des troubles mentaux. Malheureusement, la qualité et l'exactitude des informations fournies sous hypnose sont moins fiables ou précises. De plus, l'hypnose peut également créer de faux souvenirs, qui surviennent généralement à la suite d'une suggestion ou d'une question par inadvertance du thérapeute.
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Les avantages de la thérapie par l'hypnose pour la santé mentale seraient plus précis si elle s'accompagne de l'application d'un mode de vie sain, notamment d'une alimentation saine, de l'exercice et de la consommation de vitamines pour la forme physique. Pour vous faciliter la tâche, achetez des vitamines ou d'autres produits de santé dans l'application seulement. Avec le service de livraison, la commande sera livrée à votre domicile immédiatement. Télécharger maintenant!
Référence:
WebMD. Consulté en 2021. Santé mentale et hypnose.
Bonne thérapie. Consulté en 2021. L'hypnose fonctionne-t-elle pour les problèmes de santé mentale ?
