, Jakarta – Si vous êtes triste, que ferez-vous ? Habituellement, certaines personnes expriment leur tristesse en pleurant, car pleurer procure un sentiment de soulagement. Malheureusement, certaines personnes pensent que les personnes qui aiment pleurer sont "faibles". En fait, une étude montre que pleurer est bon pour la santé mentale. Vous voulez savoir pourquoi pleurer est un signe de force mentale ? Découvrez l'explication ici, allez!
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les femmes pleurent plus que les hommes ? La réponse n'est bien sûr pas parce qu'elles le souhaitent, mais parce que les femmes ont 60 % plus d'hormone prolactine que les hommes. La prolactine est une hormone impliquée dans les mécanismes de stress, où plus les niveaux de prolactine dans le corps sont élevés, plus les pleurs émotionnels sont fréquents. Donc, pas besoin de se demander pourquoi les femmes sont plus faciles et pleurent plus souvent.
Les pleurs émotionnels VS les pleurs spontanés
Tout le monde pleure pour des raisons différentes. Certains pleurent parce qu'ils sont heureux, tristes, déçus et en colère. Il y a aussi ceux qui pleurent à cause de la poussière dans leurs yeux. Alors, y a-t-il une différence entre les pleurs émotionnels et les pleurs spontanés ? Bien sûr qu'il y a. Une étude a même montré que les pleurs émotionnels ont plus de niveaux d'hormones de stress que les pleurs spontanés, par exemple lorsque les yeux sont remplis de poussière. Les pleurs émotionnels jouent également un rôle majeur dans la libération du stress et l'activation des nerfs parasympathiques qui jouent un rôle dans la réponse de relaxation, vous faisant vous sentir plus calme et soulagé après avoir pleuré.
Pleurer est un signe de force mentale
Qui a dit que pleurer était un signe de faiblesse ? Au lieu de cela, pleurer est un signe que vous savez comment améliorer les choses, y compris ce que vous ressentez. Même si pleurer ne peut pas faire disparaître votre problème, au moins cela peut vous aider à vous sentir mieux. Une étude a même prouvé que pleurer est bon pour la santé mentale, car en pleurant, les hormones responsables du stress sortiront avec des larmes.
L'activité de pleurer stimule également le corps à produire des endorphines, des produits chimiques qui peuvent réduire la douleur et déclencher des sentiments de plaisir et de calme. En pleurant, l'hormone du manganèse qui cause l'anxiété et le stress sera également réduite. En conséquence, les activités de pleurs réduisent non seulement la douleur et améliorent les sentiments, mais vous rendent également plus fort mentalement, en particulier pour faire face aux problèmes de la vie.
Même si pleurer est une réponse normale, vous devez toujours être vigilant. Surtout si vous pleurez sans raison, se produisent plus souvent et se caractérisent par des sentiments de désespoir, de frustration, de perte d'appétit et de troubles du sommeil. Si vous ressentez ces plaintes, vous devez en parler à votre médecin. Parce qu'en plus d'activités dérangeantes, ces sentiments peuvent être un signe de dépression, vous savez. Si vous voulez parler à un médecin, vous pouvez profiter des fonctionnalités contacter un médecin dans l'application . Vous pouvez contacter le médecin à tout moment et n'importe où via Appel vocal/vidéo et Discuter .
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