Jakarta - Les programmes de grossesse sont généralement mis en œuvre par des couples mariés qui sont mariés depuis longtemps, mais n'ont pas encore donné naissance à des enfants. De plus, cette procédure médicale peut être effectuée si un couple marié souhaite avoir des enfants prochainement. Pour que ces grands espoirs se réalisent, il va de soi que le programme de grossesse doit s'accompagner d'une préparation minutieuse. La préparation avant le programme de grossesse déterminera le pourcentage de chances de grossesse. Voici quelques préparatifs avant le programme de grossesse qui doivent être préparés :
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1. Discutez avec le médecin
La première étape qui doit être prise comme étape préparatoire avant le programme de grossesse est d'avoir une discussion avec le médecin. Ceci est important, surtout si vous avez plus de 30 ans et que vous souffrez d'une maladie congénitale. À cet égard, vous pouvez en discuter avec le médecin dans l'application , Oui.
2. Ayez une alimentation saine
Une alimentation saine est nécessaire pour perdre du poids chez les personnes obèses. Ceci est fait parce qu'avoir un poids idéal et sain est l'une des préparations qui doivent être faites pour soutenir le succès du programme de grossesse. Si vous avez un poids idéal, les chances de grossesse sont encore plus grandes.
3. Consommation d'aliments sains et équilibrés
La consommation d'aliments nutritifs sains et équilibrés est l'une des étapes efficaces de la préparation d'un programme de grossesse. Vous devez manger des aliments riches en protéines, en fer, en acide folique et en calcium. De plus, vous devez éviter de consommer des doses élevées de vitamines A, D, E et K (vitamines liposolubles).
4. Prenez des suppléments supplémentaires
Des suppléments supplémentaires tels que l'acide folique sont nécessaires pour ceux qui envisagent une grossesse, au moins 6 mois à l'avance. Ceci est fait pour aider à prévenir les anomalies du tube neural à la naissance. Le dosage lui-même peut être ajusté en fonction des besoins de votre corps.
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5. Évitez les substances nocives
Pendant la grossesse, évitez certaines choses qui sont nocives pour vous-même, comme fumer, consommer du minol et aussi de la caféine. Les trois peuvent augmenter le risque de fausse couche. Cela ne s'arrête pas là, certaines de ces choses peuvent déclencher des effets secondaires à long terme, tels que des bébés handicapés physiques à la naissance, ainsi que des troubles de leur croissance et de leur développement.
6. Vaccination complète
La préparation avant le prochain programme de grossesse consiste à faire une vaccination complète. Cette méthode est utile pour protéger les femmes enceintes de plusieurs types d'infections dangereuses, telles que la variole (varicelle) et la rougeole allemande (rubéole). Les deux sont non seulement nocifs pour la mère, mais aussi pour le fœtus dans l'utérus.
7. Examen dentaire et oral
Les changements hormonaux dans le corps des femmes enceintes les rendent sensibles aux maladies des gencives et des dents. Ces deux problèmes de santé augmentent le risque d'accouchement prématuré et d'altération du développement des organes du fœtus. Si vous planifiez un programme de grossesse, assurez-vous de ne pas manquer cette vérification.
8. Faire du sport régulièrement
La préparation avant le dernier programme de grossesse est un exercice régulier. Pas besoin de faire une activité physique intense. Vous pouvez faire du yoga, de la marche, de la natation, du vélo ou d'autres sports légers que vous aimez. Faites au moins 30 minutes chaque jour, oui.
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Ce sont des préparatifs avant le programme de grossesse qui doivent être faits pour favoriser le succès. Si certaines de ces étapes ne sont pas efficaces pour atteindre le succès que vous souhaitez, vérifiez vous-même à l'hôpital le plus proche pour découvrir quelle en est la cause exacte. Bonne chance!
Référence:
CDC. Accédé en 2021. Planification de la grossesse.
Parents. Consulté en 2021. Se préparer à la grossesse : votre guide de 3 mois.
Medline Plus. Consulté en 2021. Démarches à suivre avant de tomber enceinte.
