Jakarta - Toutes les femmes ne peuvent pas tomber enceintes facilement. Parfois, cela demande beaucoup d'efforts, de temps et d'efforts. Certains couples doivent suivre un programme de grossesse pour avoir des enfants. En fait, ce programme n'est pas aussi facile que d'avoir des relations sexuelles. Il y a un certain nombre de choses qui doivent être faites avec discipline et cohérence.
Les couples qui sont en bonne santé reproductive ont une chance moyenne de tomber enceinte entre 15 et 25 pour cent par rapport sexuel chaque mois. Alors, que faut-il préparer et savoir avant de décider de suivre un programme de grossesse ?
Suivre le bon programme de grossesse
Tout d'abord, vous devez absolument demander à votre obstétricien d'abord. Si vous n'avez pas eu le temps de vous mettre d'accord, vous pouvez poser des questions via l'application . Après cela, si vous souhaitez vérifier l'état de l'utérus, vous pouvez également prendre rendez-vous à l'hôpital le plus proche avec cette application.
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Habituellement, le médecin vous conseillera de commencer à adopter un mode de vie et un régime alimentaire sains. Vous et votre partenaire devriez commencer à faire de l'exercice régulièrement, augmenter votre apport en nutriments riches, en particulier en acide folique, et éviter une consommation excessive de nourriture grasse et de restauration rapide. N'oubliez pas, reposez-vous suffisamment, remplissez votre apport hydrique, ne fumez pas et ne consommez pas d'alcool.
Ensuite, vous pouvez essayer de tomber enceinte de manière naturelle. Si vous avez déjà été enceinte et que vous utilisez un contraceptif, arrêtez de l'utiliser quelques mois avant de planifier une grossesse. Faites attention au bon moment pour avoir des relations sexuelles, généralement le matin, et trouvez une position confortable pour vous et votre partenaire. Habituellement, la position qui rend une femme enceinte le plus rapidement est la position de missionnaire.
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En plus d'éviter la consommation d'aliments et de boissons et certaines habitudes, il y a d'autres choses que vous devez éviter, à savoir l'utilisation de lubrifiants lors des relations sexuelles et des sous-vêtements serrés pour les hommes. L'utilisation de lubrifiants pendant les rapports sexuels peut modifier l'équilibre du pH dans le vagin, réduisant également le mouvement des spermatozoïdes. Pendant ce temps, des sous-vêtements trop serrés ont un impact important sur la production de sperme et sont une cause d'infertilité chez les hommes.
Démarrer le programme de grossesse avec le suivi des règles
Afin d'augmenter vos chances de grossesse, il vous sera généralement conseillé d'avoir des relations sexuelles avant l'ovulation. Alors, comment savoir quand une femme entre dans cette phase ? C'est certain en calculant le cycle menstruel et la période fertile.
Généralement, l'ovulation se produit environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles. Cependant, chaque femme a un cycle qui varie, il est certain que le moment de l'ovulation n'est pas le même. Eh bien, les chances de grossesse sont plus grandes lorsque vous avez des relations sexuelles au moins cinq jours avant l'ovulation, jusqu'à un jour après.
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Désormais, vous n'avez plus besoin d'enregistrer manuellement votre cycle menstruel avec un calendrier, car il existe la fonction Suivi des règles de l'application . Grâce au service Period Tracker, vous pouvez connaître la durée de votre cycle menstruel, si ce cycle est normal ou non, pour savoir quand la période fertile est plus facile. En fait, ce suivi des règles peut également aider à détecter s'il y a des problèmes de santé dans votre corps grâce au calcul du cycle menstruel, vous savez ! Allez, Télécharger l'application est maintenant sur l'App Store ou Google Play.
Ainsi, en plus d'éviter de graves problèmes de santé reproductive, vous pouvez également suivre le programme de grossesse confortablement et savoir quand vous avez le plus de chances de tomber enceinte.
