« Pendant la grossesse, les mères peuvent être anxieuses et inquiètes pour beaucoup de choses. Cependant, cette condition peut être surmontée avec des affirmations positives, à savoir des déclarations qui sont utilisées pour instiller un sentiment positif, en particulier concernant la grossesse. En le répétant tous les jours, les bénéfices se feront sentir.
, Jakarta – Les affirmations sont des déclarations utilisées par une personne intentionnellement pour inculquer un sentiment de positivité et de but dans l'esprit sur un sujet particulier. Vous pouvez également utiliser ces phrases et phrases courtes pour vous aider à vous concentrer et à recevoir le message positif dont vous voulez vous souvenir.
Les affirmations positives seront très utiles pendant la grossesse. Cela aidera les femmes enceintes à gérer leurs peurs ou leurs doutes. Cela permettra aux femmes enceintes de vivre les neuf mois de grossesse plus sereinement et plus agréablement.
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Certains types d'affirmations positives pendant la grossesse
Comment inculquer cette affirmation positive est à répéter tous les jours. Par conséquent, les affirmations positives peuvent aider les femmes à transformer leurs sentiments négatifs au sujet de leur grossesse en sentiments positifs.
Voir des affirmations sur des notes autour de la maison, de la voiture ou du bureau peut également aider. Ainsi, les femmes enceintes peuvent éviter l'anxiété. De plus, voici quelques exemples d'affirmations faites spécialement pour les femmes enceintes :
"J'accueille et accepte les changements qui se produisent dans mon corps."
"Mon corps de femme enceinte est toujours aussi beau."
« Mon corps sait comment nourrir et aider le bébé à grandir. »
"Le bébé dans l'utérus ressent l'amour que j'ai."
"Le bébé et moi serons toujours en bonne santé et forts."
"Mon corps est prêt à accoucher."
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Les affirmations doivent être personnelles
Peut-être que l'affirmation n'est pas une taille unique. Pour être vraiment utiles, ils doivent parler en privé avec chaque individu, surmonter ses différentes peurs et préoccupations.
En plus des exemples donnés précédemment, vous pouvez également demander conseil à un psychologue sur les types d'affirmations qui peuvent être répétées chaque jour. N'oubliez pas que les affirmations encourageront un état d'esprit sain.
Si vous souhaitez demander de l'aide à un psychologue pour inculquer des affirmations positives très utiles pendant la grossesse, vous pouvez essayer de rencontrer directement un psychologue à l'hôpital. Vous pouvez prendre rendez-vous plus tard c'est donc plus facile car de cette façon, vous n'avez plus à faire la queue à l'hôpital.
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Pourquoi les affirmations positives sont-elles si bonnes pendant la grossesse ?
Bien qu'il n'y ait aucune garantie que les affirmations changeront réellement les résultats de la grossesse, certaines recherches suggèrent qu'elles peuvent réduire le stress et l'anxiété. Cela aide ensuite les femmes enceintes et leur permet de se reposer, de manger plus facilement et d'éviter des problèmes tels que les maux de tête et la fatigue. De plus, les pensées positives ont tendance à favoriser des sentiments positifs, ce qui peut aider à rendre l'expérience de la grossesse plus agréable et relaxante.
Des études montrent que l'utilisation d'affirmations positives a un impact sur les voies cérébrales, augmentant l'activité dans les zones de l'esprit responsables de l'estime de soi, de l'autorégulation et des valeurs primaires. Les chercheurs croient que faire une pratique régulière de dire des déclarations édifiantes peut effectivement déplacer l'attention des émotions négatives ou stressantes vers sa propre capacité expansive à faire face, renforcer la confiance en soi et apporter de nouvelles idées, stratégies, énergie et espoir à l'avenir. De plus, les affirmations sont très faciles à faire, gratuites et accessibles à tous.
