Jakarta - Il n'est pas rare que quelqu'un évite de voyager en utilisant certains moyens de transport pour des raisons de mal des transports. Tels que le mal des transports terrestre, maritime ou aérien. Le mal des transports est une maladie qui peut arriver à toute personne qui voyage. Aussi bien les adultes que les petits enfants.
Le mal des transports est une condition très ennuyeuse et peut interférer avec les vacances. Habituellement, le mal des transports se caractérise par une agitation, une faiblesse, des étourdissements, des sueurs froides, des nausées et des vomissements. Chez les enfants, ce signe s'accompagne généralement d'agitation et de pleurs constants.
Parfois, ce n'est pas seulement dans les transports en commun, même lorsque vous conduisez un véhicule privé, le mal des transports peut survenir. Pour éviter le mal des transports et rendre votre voyage plus agréable pour vous et votre famille, lisons les conseils suivants pour prévenir le mal des transports.
1. Ne mangez pas trop
Tout comme un véhicule qui voyagera, vous avez également besoin de « carburant » qui est de la nourriture. Mais afin de ne pas ressentir le mal des transports pendant le voyage, évitez de trop manger avant de partir pour un long voyage.
Car trop manger avant de voyager peut interférer avec les performances de l'estomac. L'estomac qui traite la nourriture sera secoué par la route qui est passée. Cela déclenche alors des nausées et provoque le mal des transports.
Par conséquent, évitez de manger des aliments riches en graisses, épicés et gras. Ces types d'aliments peuvent vous rendre plus facilement nauséeux. Mais essayez aussi de ne pas voyager l'estomac vide. Si vous n'avez pas le temps de manger avant de partir, apportez des repas légers et faibles en gras à manger en cours de route. Mais assurez-vous de ne manger que de petites portions, mais souvent. Ne pensez jamais à manger lourd pendant le voyage.
2. Position assise correcte
Si vous êtes une personne sujette au mal des transports, choisissez un siège qui a le moins de choc. Lorsque vous voyagez dans une voiture privée, le siège avant est la meilleure option pour prévenir le mal des transports. Ou lorsque vous voyagez en avion, choisissez un siège au centre près de l'aile.
Evitez également de vous asseoir dos à la route ou à contre-courant du véhicule. S'asseoir dans la direction opposée peut vous rendre plus sujet aux nausées et aux étourdissements. Vous devez également ajuster la position assise de manière à éviter les nausées et le mal des transports. Assurez-vous de vous asseoir confortablement et confortablement, un siège trop étroit et manquant d'espace peut augmenter le risque de mal des transports.
3. Dormez suffisamment
Des étourdissements et des nausées peuvent également être causés par un manque de sommeil la nuit. Bien que dormir pendant le voyage puisse effectivement aider à éviter la gueule de bois, il ne faut pas le faire de manière excessive. Autrement dit, trop de sommeil sur le chemin peut en fait vous rendre plus étourdi et faible.
Il est donc important de préparer au mieux le corps avant de partir en vacances, surtout si vous prévoyez de voyager loin. Éviter de se coucher tard avant de partir peut prévenir le mal des transports pendant le voyage.
4. Reposez-vous
Prenez parfois le temps de vous reposer et de respirer de l'air frais au milieu du voyage. Comme s'arrêter quelques minutes après avoir voyagé pendant 4 à 5 heures. Ceci est efficace pour rafraîchir le corps afin d'éviter les nausées et les vertiges.
Ou vous pouvez également éteindre le climatiseur de la voiture pendant un moment et ouvrir la fenêtre. Laissez le soleil et la brise légère entrer dans le véhicule. Ne forcez pas pour continuer le voyage si cela vous semble vraiment tendu.
Il y a plusieurs choses à éviter pour ne pas avoir le mal des transports pendant le voyage. L'un d'eux est de choisir un désodorisant à forte odeur dans la voiture. Le parfum de voiture est en effet très utile pour se détendre lors d'une aventure. Cependant, si le parfum a une odeur forte, il peut provoquer des nausées et des étourdissements.
Vous ne devez pas non plus stocker de nourriture ou d'autres objets qui sentent fort dans la voiture. Comme porter du durian pendant un voyage. L'odeur est très piquante vraiment puissante pour faire des nausées. La lecture en voyage n'est pas non plus recommandée. Parce que lorsque vous lisez un livre au milieu du «choc» de la voiture, vous aurez le vertige. En effet, trop de signaux sont envoyés par le corps au cerveau, à savoir les signaux des livres lus avec d'autres expériences sensorielles pendant le voyage, à savoir les mouvements du véhicule, les chocs, les arrêts, etc.
Afin de rendre le voyage plus agréable, assurez-vous de toujours garder des préparations médicinales pendant le voyage, y compris des médicaments anti-gueule de bois. Si vous avez besoin de l'avis d'un médecin pour déterminer les préparations à prendre, vous pouvez utiliser l'application parler au médecin à travers Appel vidéo/vocal et Discuter. Vous pouvez également acheter des produits de santé via . Allez, Télécharger maintenant.
