« L'inflammation peut être surmontée grâce à l'utilisation de médicaments et de mesures médicales. Cependant, pour optimiser le traitement que vous prenez, vous devez avoir un mode de vie sain et suivre une alimentation appropriée. Certaines boissons saines comme le jus de cerise, le jus de tomate et le jus vert peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps.
, Jakarta - L'inflammation ou l'inflammation est le mécanisme du corps lorsque les globules blancs du corps se protègent de diverses infections causées par des bactéries ou des virus. Cependant, l'inflammation n'est pas seulement causée par des bactéries et des virus, les blessures physiques déclenchent également une inflammation dans le corps.
L'inflammation peut être traitée avec plusieurs types de médicaments et les mesures médicales nécessaires. Cependant, pour optimiser le traitement, vous devez avoir une bonne hygiène de vie et adopter la bonne alimentation. Mieux, connaissez certaines des meilleures boissons que vous pouvez consommer pour réduire l'inflammation dans le corps.
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Boissons pour réduire l'inflammation dans le corps
Vous ressentirez de nombreux symptômes lorsque vous ressentirez une inflammation dans votre corps, tels que des douleurs musculaires et des articulations raides. De plus, les maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète, l'arthrite et la maladie d'Alzheimer, sont des problèmes de santé directement liés à l'inflammation chronique.
L'inflammation peut être surmontée en prenant divers types de médicaments. Non seulement cela, la chirurgie ou la chirurgie est considérée comme une autre action qui peut être effectuée pour surmonter l'inflammation.
Cependant, le Dr. Frank Hu, professeur de nutrition et d'épidémiologie au département de nutrition de la Harvard School of Public Health, a déclaré que de nombreuses études suggèrent que divers composants des aliments et des boissons peuvent avoir des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les symptômes de l'inflammation.
Les types de boissons suivants qui aident à réduire l'inflammation dans le corps, à savoir :
- Jus de cerise
L'un des meilleurs types de boissons pouvant être consommées pour réduire l'inflammation dans le corps est le jus de cerise. En effet, les cerises contiennent des antioxydants appelés anthocyanes.
Ce contenu vous aide à soulager les douleurs musculaires causées par l'inflammation. Évitez d'ajouter des édulcorants artificiels ou du sucre dans la fabrication du jus de cerise pour des bienfaits optimaux.
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- Curcuma
Une autre boisson qui peut vous aider à réduire l'inflammation dans le corps est l'eau bouillie de curcuma. La teneur en cucurmine du curcuma est anti-inflammatoire, elle peut donc aider à réduire l'inflammation dans le corps et à soulager les douleurs articulaires.
- Jus de tomate
Il n'y a aucun mal à essayer du jus de tomate riche en antioxydants pour réduire l'inflammation qui se produit dans le corps. Vous pouvez manger des tomates le matin ou l'après-midi.
En plus d'aider à surmonter l'inflammation, les tomates sont également connues comme l'un des fruits avec une teneur suffisamment élevée en vitamine C. Un besoin en vitamine C bien comblé peut vous aider à avoir un système immunitaire optimal.
- jus vert
Pour certaines personnes, la consommation de jus vert peut sembler étrange. En fait, le jus vert est considéré comme efficace pour réduire l'inflammation dans le corps.
Le jus vert est une boisson à base de divers types de légumes verts. Certains légumes verts au choix, à savoir le chou frisé, les épinards et le céleri peuvent être une option comme ingrédient principal du jus vert.
Pour ajouter un goût délicieux, vous pouvez ajouter plusieurs types de fruits qui ont un goût sucré afin que le jus vert soit plus délicieux.
- Thé vert
Le thé vert a de nombreux bienfaits pour la santé en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, en particulier à partir d'une substance connue sous le nom d'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG).
Cette substance peut inhiber l'inflammation dans le corps en réduisant la production de cytokines pro-inflammatoires et la dégradation des acides gras dans les cellules.
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C'est la meilleure boisson que vous puissiez consommer pour réduire l'inflammation. Vous pouvez demander directement au médecin via l'application pour trouver le bon type de régime pour quelqu'un qui a une inflammation dans le corps. Allez, Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !
