Jakarta – Le jeûne du Ramadan ne vient qu'une fois par an, car beaucoup de gens attendent ce moment de jeûne avec impatience. Malheureusement, certaines conditions font hésiter certaines personnes à jeûner. L'un d'eux est le premier trimestre de la grossesse qui est souvent caractérisé par nausées matinales. Alors, quelles sont les règles de sécurité pour le jeûne pour les femmes enceintes au cours du premier trimestre ? C'est la réponse.
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Les femmes enceintes peuvent-elles jeûner au cours du premier trimestre ?
On craint que le jeûne au début du trimestre de la grossesse ait le potentiel d'interférer avec la croissance et le développement du fœtus. Cette préoccupation est en fait justifiée. Parce qu'une étude de l'Université de Columbia, aux États-Unis, indique que les mères qui jeûnent à long terme ont tendance à être plus petites que celles qui ne jeûnent pas. Comment venir?
Les femmes enceintes au début du trimestre sont sujettes à nausées matinales . Les symptômes comprennent des nausées, des vomissements, une faiblesse et des étourdissements. Cette condition apparaît comme une forme d'adaptation du corps de la femme enceinte en début de grossesse. Eh bien, des nausées et des vomissements excessifs peuvent provoquer une déshydratation. C'est pourquoi les femmes enceintes du premier trimestre ne sont pas obligées de jeûner.
Les femmes enceintes ne peuvent jeûner que si elles obtiennent l'approbation du médecin et remplissent les conditions suivantes :
1. Respectez l'adéquation nutritionnelle quotidienne
En particulier l'acide folique, les protéines, la vitamine A, le calcium, la vitamine D et le fer. Ces nutriments contribuent au processus de croissance et de développement du fœtus en début de grossesse. Si la mère a encore des doutes, demandez à l'obstétricien les règles de l'alimentation à jeun.
Parce que pendant le jeûne, le mode d'alimentation est divisé en trois temps, à savoir le sahur, l'iftar et le dîner. Certains aliments qui sont bons pour le développement du fœtus comprennent les dattes, les épinards, le saumon, le brocoli, le chou frisé et le poulet.
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2. Reposez-vous suffisamment
Le corps a tendance à se fatiguer facilement pendant la grossesse, surtout lorsque le jeûne est ajouté. Par conséquent, il est conseillé aux mères de se reposer si elles se sentent fatiguées pour un jeûne en douceur et la santé du fœtus. Si les femmes enceintes travaillent, suspendez les activités qu'elles font pour simplement s'asseoir ou se pencher en arrière pendant quelques minutes.
3. Surveillez la prise de poids
Si vous perdez du poids pendant le jeûne, parlez-en immédiatement à votre obstétricien. La perte de poids augmente le risque d'anomalies chez le fœtus.
4. Vérifiez régulièrement la grossesse
Des tests de grossesse sont effectués pour surveiller le développement du fœtus et détecter les anomalies de la grossesse. Au début du trimestre de la grossesse, une échographie peut être effectuée au moins une fois. Les contrôles de grossesse peuvent être effectués plus tôt s'il y a des symptômes physiques inquiétants. Par exemple nausées, vomissements, déshydratation et maux de tête.
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Ce sont les règles de sécurité pour le jeûne pour les femmes enceintes au cours du premier trimestre. Il est important de se rappeler que les femmes enceintes ne sont pas obligées de jeûner, alors ne vous forcez pas si vous n'êtes pas assez fort pour jeûner. Parce que le jeûne forcé au début du trimestre de la grossesse peut nuire à l'état de la mère et du fœtus.
Si la mère se plaint de grossesse à jeun, n'hésitez pas à en parler au médecin . Maman a juste besoin d'ouvrir l'application et accédez aux fonctionnalités Parlez à un médecin pour contacter le médecin à tout moment et n'importe où via Discuter , et Appel vocal/vidéo . Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !
