, Jakarta - Votre partenaire et vous dirigez-vous actuellement un programme de grossesse ? Faites attention à certains aliments que vous mangez car ils peuvent affecter la qualité du sperme. Pour tomber enceinte, les spermatozoïdes qui pénètrent dans les organes reproducteurs féminins doivent être vraiment primitifs afin qu'ils puissent atteindre l'ovule pour que la fécondation se produise. Cependant, si le sperme est faible, alors au milieu de la route, il ne peut plus continuer son voyage. Par conséquent, en tant qu'homme, vous devez savoir quels aliments peuvent réduire la qualité du sperme. Voici la critique !
Aliments réduisant le sperme à éviter
Tout homme doit savoir que le nombre moyen de spermatozoïdes a continué de baisser au cours des 40 dernières années. Beaucoup d'hommes ont peur de faire face à cette réalité, surtout ceux qui ont déjà des projets d'avoir des enfants. Ce que vous devez savoir, c'est que l'alimentation joue un rôle important dans le maintien de la santé globale du corps, y compris le sperme produit.
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Par conséquent, si vous et votre partenaire envisagez d'avoir un bébé, il est important de faire attention au régime alimentaire et à la nutrition qui pénètrent dans le corps. Si pendant cette période il est difficile de tomber enceinte, certains aliments consommés peuvent en fait réduire la qualité du sperme chez l'homme. Voici quelques aliments à éviter car ils ont un impact négatif sur les niveaux de fertilité masculine :
1. Viande transformée
Le premier aliment qui peut aggraver la qualité du sperme est la viande transformée. Certains aliments qui contiennent de la viande transformée sont : Hot-dog , saucisses, bacon et plus. Derrière le goût délicieux, il s'avère que cet aliment peut réduire le nombre de spermatozoïdes et modifier la capacité des spermatozoïdes à nager pour atteindre l'ovule. On ne sait pas comment ces aliments peuvent affecter le sperme, mais ce qui est certain, c'est l'impact négatif qui en résulte.
2. Gras trans
De nombreuses études ont montré que les aliments riches en gras trans peuvent non seulement augmenter le risque cardiaque, mais aussi réduire le nombre de spermatozoïdes. Certains aliments riches en ce contenu sont des produits frits ou cuits au four, tels que des beignets, des gâteaux et des biscuits. Vous pouvez savoir si un aliment contient des gras trans en lisant la liste des ingrédients si elle dit " hydrogénation partielle ".
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Si vous avez encore des questions concernant les aliments qui peuvent réduire la qualité du sperme produit, le médecin de peuvent donner des conseils en fonction de leur expérience. C'est facile, tout simplement Télécharger application , vous pouvez accéder facilement à la santé sans avoir à sortir de chez vous !
3. Lait entier et produits laitiers
Si vous aimez le lait avec du gras et du fromage, c'est une bonne idée de commencer à changer cette habitude. La raison pour laquelle les produits laitiers entiers sont connus pour contenir des œstrogènes dérivés d'animaux. Les stéroïdes administrés aux vaches pour augmenter la production de lait peuvent affaiblir la qualité du sperme chez les hommes. Par conséquent, il est préférable de passer au lait d'amande ou à des substituts de lait écrémés.
4. Aliments riches en sucre
D'autres aliments qui peuvent affecter la qualité du sperme s'ils sont riches en sucre. Lorsque le sucre pénètre dans le corps, l'hormone insuline est produite pour en traiter le contenu. En fait, une augmentation des niveaux d'insuline dans le corps va de pair avec une diminution des niveaux de testostérone. Par conséquent, le sperme produit devient plus faible que d'habitude. Par conséquent, il est préférable de réduire la consommation de sucre si vous souhaitez tomber enceinte.
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Ce sont des aliments qui devraient être évités si vous voulez conserver la qualité du sperme afin de pouvoir tomber enceinte. En plus d'avoir une alimentation saine, il est également recommandé de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir un niveau de stress normal. Non seulement la qualité du sperme augmente, mais aussi la santé du corps dans son ensemble.
