5 raisons pour lesquelles le petit-déjeuner est important pour les enfants

, Jakarta - Saviez-vous que l'importance du petit-déjeuner pour les enfants qui vont à l'école affecte également leur capacité de réflexion ? C'est ce qu'a déclaré Ronald E. Kleinman, M.D., gastro-entérologue et nutritionniste pédiatrique qui enseigne à Université de Harvard, Amérique. "En moyenne, les enfants qui ne prennent jamais de petit-déjeuner ont des capacités de réflexion et de mémoire inférieures à celles de ceux qui mangent tous les matins", a déclaré le Dr. Kleinman.

Cette affirmation a également été prouvée par une enquête menée en Angleterre auprès de plusieurs étudiants qui n'avaient pas l'habitude de prendre leur petit-déjeuner avant d'aller à l'école. En conséquence, ceux qui ne prennent presque jamais de petit-déjeuner ont plus de difficulté à se concentrer, ne réagissent pas rapidement et ont très peu d'attention aux leçons.

Ce n'est pas seulement un facteur de performance à l'école, vous savez. Les autres avantages de l'importance du petit-déjeuner pour les enfants que vous devriez considérer sont les suivants :

1. Pas en retard pour l'école

Voulez-vous que votre enfant arrive toujours à l'heure à l'école? Essayez de l'habituer au petit-déjeuner au moins 1 heure avant de partir pour l'école. Les enfants habitués au petit-déjeuner ont tendance à avoir du temps libre le matin. Ils se lèvent tôt pour prendre une douche et prendre leur petit-déjeuner. Cette activité ne fait pas que les enfants arrivent en retard à l'école. Alors qu'un autre avantage de l'importance du petit déjeuner est également très bon pour maintenir les réalisations des enfants.

2. En tant qu'approvisionnement en énergie

Le matin, l'enfant est à jeun pendant 8 à 10 heures. Par conséquent, il est important de fournir une alimentation aux enfants. Peut-être pensons-nous que les activités d'apprentissage des élèves n'ont pas vraiment besoin d'énergie et d'énergie, même si dans le processus d'apprentissage, les enfants ont aussi vraiment besoin d'un apport d'énergie qui est utilisé pour penser, analyser les leçons et se concentrer sur l'apprentissage. C'est pourquoi l'importance du petit-déjeuner affecte tant la réussite des enfants.

3. Prévenir l'obésité

Quelle est la relation entre le risque d'obésité chez les enfants qui ne sont pas habitués au petit-déjeuner ? Il s'avère qu'il existe ! Les enfants qui ne prennent pas de petit-déjeuner auront faim plus rapidement. De cette façon, ils grignotent aussi au hasard à l'école sans prêter attention au type d'aliment sain. C'est la raison pour laquelle l'importance du petit déjeuner pour les enfants. Vous pouvez faire attention au nombre de calories, par exemple en donnant du pain de blé, des bananes, des œufs, du lait et d'autres ingrédients alimentaires sains.

4. Enfant évitéde la maladie de l'estomac

En donnant toujours le petit-déjeuner à votre enfant, cela signifie que vous avez pris l'habitude de vivre une vie saine depuis l'enfance. En prime, les enfants sont également protégés des maladies liées à la digestion, telles que : la maladie ulcéreuse. La maladie ulcéreuse apparaît généralement en raison d'une production accrue d'acide gastrique dans l'estomac. Eh bien, l'une des principales causes est l'habitude de laisser l'estomac vide dès le matin, c'est-à-dire de ne pas prendre de petit-déjeuner. Par conséquent, il est fortement recommandé que les enfants prennent leur petit-déjeuner avant leurs activités.

5. Garder l'humeur des enfants

L'importance du petit-déjeuner pour le dernier enfant est liée à l'humeur. L'humeur est une humeur qui affecte grandement de nombreuses choses, dont la socialisation avec les pairs. Les enfants qui sont actifs l'estomac vide les rendent souvent aussi plus irritables.

Voilà cinq autres avantages de l'importance du petit-déjeuner avant que l'enfant n'aille à l'école. Pour qu'il soit plus enthousiaste à l'idée de petit-déjeuner, préparez son menu préféré ou choisissez des aliments simples comme des céréales. Pour d'autres conseils sur la nutrition des enfants, vous pouvez directement demander des détails aux experts via l'application . Rapide, sûr et pratique, communiquez tout sur la santé des enfants en ligne gratuitement uniquement ici ! Télécharger directement via Google Play et App Store maintenant !

LIRE AUSSI: 4 problèmes que les enfants ont des difficultés à manger et comment les surmonter

Messages récents