Jakarta – Lorsqu'elle apprend qu'elle est enceinte, une femme se sent généralement très heureuse à cause de la grossesse. La grossesse est aussi généralement très attendue, non seulement par la future mère et le futur mari, voire par les parents et amis proches. Mais beaucoup de choses vont changer chez une femme quand elle est enceinte. Il commencera à penser, même à s'inquiéter de beaucoup de choses jusqu'à ce qu'il soit souvent emporté par des rêves.
Cependant, la raison pour laquelle les femmes enceintes rêvent souvent n'est pas seulement cela. Mary O'Malley, MD., Ph.D., psychiatre et spécialiste du sommeil au Norwalk Hospital Disorder Center , Les États-Unis ont révélé que le mouvement de l'hormone progestérone fait souvent rêver les femmes enceintes et que leurs rêves semblent également plus réels.
La fréquence des rêves pendant la grossesse augmentera généralement. Ceci est causé par une poussée d'hormones et un mélange d'émotions en cours. Qu'il s'agisse de trop penser à l'état du fœtus, de penser au processus d'accouchement plus tard, ou même de se sentir agité par des changements drastiques dans la forme du corps. ( LIRE AUSSI : Restez endormi même si vous avez beaucoup de pensées)
Les rêves que vous vivez affecteront-ils le fœtus?
La mère n'a pas besoin de s'inquiéter car le rêve n'interférera pas du tout avec la santé du fœtus. La raison qui a une influence majeure sur le fœtus est l'apport nutritionnel et les activités quotidiennes de la mère. Prenez soin de votre apport nutritionnel pendant la grossesse et essayez de continuer à faire de l'exercice léger tous les jours afin que le processus d'accouchement se déroule sans heurts.
Et si vous faites des cauchemars ?
Si vous faites souvent des cauchemars, vous n'avez pas besoin de paniquer non plus. Disons simplement que c'est normal et qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Les mères peuvent l'utiliser comme un moyen de gérer les peurs qu'elles éprouvent. Par exemple, les mères ont peur que le futur bébé ne devienne pas un enfant intelligent quand il grandira. La mère doit donc trouver des moyens pour que l'enfant grandisse intelligemment, par exemple en écoutant de la musique ensemble, en l'invitant à parler, en chantant, en mangeant diligemment du poisson, etc. Vous n'avez pas non plus besoin de croire aux interprétations des rêves et il serait préférable d'en parler à votre mari pour que vous vous sentiez calme.
Quels sont les conseils pour surmonter les effets des cauchemars ?
Bien que cela puisse encore sembler effrayant et stressant, voici quelques moyens qui peuvent vous aider à surmonter les effets des cauchemars :
- Ne laissez pas ces effets négatifs interférer avec le sommeil de votre mère. Essayez de garder la mère suffisamment de temps pour se reposer. Demandez à votre mari ou à d'autres personnes les plus proches de toujours accompagner la mère pendant son sommeil.
- Continuez à penser positivement et comprenez que le cauchemar s'est réellement produit parce que la mère s'inquiétait trop de choses inutiles.
- Soyez plus calme en vous rapprochant de Dieu. Ne laissez pas les mauvais rêves interférer avec la vie de votre mère dans le monde réel. Si vous avez du mal à dormir, essayez de calmer votre esprit et de faire des choses qui vous rendent somnolent. Et surtout, n'oubliez pas de prier.
- Créez également une atmosphère de pièce agréable. Lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit, essayez de vous rendormir. Vous pouvez également profiter du temps pendant la journée pour faire une sieste pour garder votre forme physique.
Même si cela ne se passe pas toujours sans heurts, la grossesse peut être un moment très excitant pour la mère. Si un problème survient, la mère doit rester calme et trouver la meilleure solution en en discutant avec son mari. De plus, vous pouvez contacter le médecin pour en discuter via l'application . Maman peut discuter à travers Appel vidéo/vocal et Discuter . Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play ! ( LIRE AUSSI : 6 façons de surmonter les peurs couramment vécues par les femmes enceintes)
