«Répondre au besoin de repos, consommer de l'eau et utiliser un écran solaire peut être un moyen d'avoir une peau du visage éclatante. Cependant, faites également attention à la nourriture que vous mangez. Il est préférable de limiter la consommation d'aliments sucrés, d'aliments à forte teneur en sel et d'aliments gras, car ils peuvent rendre la peau du visage terne.
, Jakarta – Utilisation de crème solaire ou crème solaire vous aide correctement à garder votre peau saine et éclatante. Non seulement cela, éviter l'exposition à la fumée de cigarette, ne pas fumer, se reposer suffisamment, faire de l'exercice régulièrement et une alimentation saine peuvent être une autre façon d'avoir une peau éclatante et non terne.
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Manger plus de fruits et de légumes peut vous aider à éviter que la peau du visage ne paraisse terne. De plus, sachez que certains types d'aliments peuvent déclencher des problèmes de santé de la peau, de sorte que la peau du visage semble terne. Prenez soin de la santé de votre peau en écoutant les avis suivants, oui !
Aliments qui donnent à la peau du visage un aspect terne
Il existe divers facteurs qui déclenchent l'apparence terne des affections cutanées du visage, telles que les conditions hormonales, la météo, le mode de vie, l'utilisation se réconcilier inadapté au type de peau. En fait, la nourriture et les boissons que vous consommez chaque jour peuvent également affecter la santé de la peau.
Vous devez connaître certains types d'aliments à éviter afin que les conditions de santé de la peau du visage soient maintenues.
Les types d'aliments suivants peuvent donner un aspect terne à la peau du visage, à savoir :
- Aliments sucrés
Faites attention aux aliments sucrés que vous consommez chaque jour. Manger trop d'aliments contenant des édulcorants artificiels ou du sucre provoque une augmentation de la glycémie.
Si rien n'est fait, cette condition peut déclencher une inflammation dans le corps qui amène le corps à produire des enzymes qui peuvent endommager le collagène. Cela peut altérer la santé de la peau, y compris la peau du visage.
Non seulement cela rend la peau du visage terne, mais une consommation excessive de sucre peut déclencher des rides sur le visage, de l'acné et même des rougeurs sur le visage. Vous pouvez manger du miel ou des fruits pour obtenir un apport naturel en sucre.
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- Aliments à haute teneur en sel
Aime manger des aliments salés, comme des croustilles salées ou malbouffe? Bon, à partir de maintenant limiter la consommation de ces aliments, oui. Certains types d'aliments à forte teneur en sel rendent la peau du visage terne.
Une consommation excessive de sel provoque la déshydratation du corps. La déshydratation est l'une des causes de la peau sèche et semble terne.
Assurez-vous de manger des aliments faibles en sel et de boire beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté.
- Aliments contenant des graisses saturées
La graisse est nécessaire dans le corps. Cependant, consommer trop de graisses saturées peut déclencher divers problèmes de santé, notamment la santé de la peau.
Des niveaux élevés de graisses saturées dans le corps déclenchent un certain nombre de troubles de la circulation sanguine dans le corps, y compris au niveau de la peau. Cela provoque un certain nombre de troubles cutanés, y compris la peau du visage qui semble terne.
Il existe plusieurs façons d'éviter de consommer un excès de graisses saturées, par exemple en consommant plus de fruits et de légumes, en ne transformant pas les aliments en les faisant frire, en consommant des produits laitiers faibles en gras et en consommant des viandes maigres.
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En plus de faire attention à l'apport que vous consommez, vous devez également éviter l'exposition à la pollution de l'air et aux habitudes tabagiques. Trop souvent, la consommation d'alcool et de boissons gazeuses donne également à la peau du visage un aspect terne.
Répondez au besoin de repos et d'exercice régulièrement pour obtenir une peau saine. Assurez-vous d'utiliser des soins de la peau qui conviennent à votre type de peau.
Utiliser l'application et demandez directement au médecin quel type de soin convient à votre peau du visage. La méthode, Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !
