, Jakarta – La génétique peut-elle affecter la fertilité ? La première chose à retenir est qu'il n'y a pas de gène d'infertilité. Donc, ce n'est pas parce que vos parents ont du mal à tomber enceinte que vous le ferez aussi.
Il est vrai que certaines conditions peuvent être héréditaires et cela peut conduire à l'infertilité. L'endométriose, qui peut être héréditaire, est l'une des causes les plus courantes d'infertilité. Eh bien, l'endométriose elle-même est l'une des rares conditions associées à l'infertilité héréditaire. Plus d'informations peuvent être lues ici!
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Relation entre la fertilité, la génétique et l'alimentation
Société américaine de médecine de la reproduction définit l'infertilité comme l'incapacité de concevoir après 12 mois de relations sexuelles régulières non protégées. On estime que jusqu'à 15 pour cent de tous les couples essayant d'avoir des enfants sont confrontés à une forme d'infertilité. La qualité du sperme diminue avec l'âge. Bien que l'âge d'une femme soit très important pour la fertilité et qu'on en parle le plus, l'âge d'un homme est également important.
L'infertilité masculine n'est pas héréditaire. Cependant, certaines maladies génétiques peuvent causer l'infertilité. Ces conditions sont des conditions chromosomiques qui peuvent affecter la production de spermatozoïdes telles que le syndrome de Klinefelter, les délétions du chromosome Y et d'autres problèmes génétiques, tels que le syndrome de Down.
Les problèmes de fertilité peuvent être traités par l'alimentation. L'un d'eux consiste à manger des aliments riches en antioxydants, tels que le folate et le zinc, qui peuvent augmenter la fertilité masculine et féminine. De plus, la consommation d'antioxydants peut également inactiver les radicaux libres dans le corps qui peuvent endommager les spermatozoïdes et les ovules.
Les aliments tels que les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers regorgent d'antioxydants bénéfiques tels que les vitamines C et E, le folate, le bêta-carotène et la lutéine sont également bénéfiques pour augmenter la fertilité.
Manger des graisses saines chaque jour est important pour améliorer la fertilité et la santé globale. Cependant, les gras trans sont associés à un risque accru d'infertilité ovulatoire, en raison de leur effet négatif sur la sensibilité à l'insuline.
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Les gras trans se trouvent généralement dans les huiles végétales hydrogénées et se trouvent couramment dans certaines margarines, aliments frits, produits transformés et produits de boulangerie. Une alimentation riche en graisses trans et pauvre en graisses insaturées est associée à l'infertilité chez les hommes et les femmes.
Un régime pauvre en glucides est également bénéfique pour la fertilité. Un régime pauvre en glucides peut aider à maintenir un poids santé, à réduire les niveaux d'insuline et à favoriser la perte de graisse, ainsi qu'à favoriser la régularité des menstruations.
Non seulement la fertilité, un corps sain est également très influent sur une grossesse saine. Avant d'essayer de concevoir, les couples doivent essayer d'être en aussi bonne santé que possible. En fait, la plupart des médecins conseillent aux couples de prendre rendez-vous avec un gynécologue avant de tomber enceinte.
Eh bien, vous pouvez prendre rendez-vous avec un gynécologue à l'hôpital de votre choix via . Sans avoir à faire la queue, vous n'avez qu'à venir à l'heure que vous avez fixée à l'avance. Qu'est-ce que tu attends? Allez, Télécharger l'application est maintenant sur l'App Store ou Google Play !
Lors de cette visite préconceptionnelle, le couple parlera des problèmes de santé existants et subira un dépistage des maladies génétiques. Votre médecin peut également recommander à votre partenaire de modifier son mode de vie avant de tomber enceinte. Cela peut inclure :
1. Obtenez un poids santé.
2. Améliorer l'alimentation ou les habitudes d'exercice.
3. Arrêtez de consommer des boissons alcoolisées.
4. Arrêtez de fumer si vous fumez.
5. Réduisez la caféine.
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Vous devriez également commencer à prendre une vitamine prénatale avec au moins 400 microgrammes d'acide folique par jour dès que vous décidez d'essayer de concevoir. Ceci afin de réduire le risque de certaines malformations congénitales.
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