5 avantages de la pastèque pour la croissance des enfants

Jakarta – La pastèque est synonyme de sa forme belle, douce et rafraîchissante. Mais saviez-vous que les bienfaits de la pastèque sont également bons pour la croissance de votre tout-petit ? Ces avantages peuvent être obtenus en raison de la teneur en minéraux, vitamines et antioxydants présents dans la pastèque. Alors, désormais, plus besoin d'hésiter à ajouter de la pastèque au menu du jour de votre enfant, non ? (Lire aussi : Avantages de la pastèque pour la santé et la beauté )

Quand les enfants peuvent-ils manger de la pastèque ?

Idéalement, les mères peuvent donner une pastèque à leur tout-petit lorsqu'il a 8-10 mois ou lorsqu'il a assez de dents à mâcher. Voici quelques points auxquels vous devez faire attention avant de donner une pastèque à votre tout-petit :

  • Achetez de la pastèque sous sa forme entière et mûre. Ceci est fait pour minimiser le risque de contamination bactérienne de la pastèque.
  • Coupez les fruits à la maison. Trancher au besoin et conserver la pastèque non coupée restante au réfrigérateur.
  • Retirez les graines de pastèque existantes avant que maman ne les donne au petit. Ceci est fait pour minimiser le risque d'étouffement lorsque votre tout-petit mange de la pastèque.

Avantages de la pastèque pour la croissance des enfants

Pour que les mères soient plus confiantes, considérez l'explication suivante des avantages de la pastèque pour la croissance de l'enfant. (Lire aussi : La nourriture consommée par les enfants détermine leur caractère futur ? )

1. Maintenir l'équilibre hydrique

La majeure partie du contenu de la pastèque est de l'eau. C'est pourquoi manger de la pastèque peut aider à maintenir l'équilibre des fluides dans le corps de votre tout-petit et à l'empêcher de se déshydrater. La pastèque contient également des électrolytes, qui sont des ions qui peuvent aider le corps à fonctionner correctement et à le maintenir hydraté.

2. Digestion en douceur

La teneur en fibres de la pastèque peut aider à lancer le système digestif de votre tout-petit, notamment en faisant des selles régulières (BAB) et en évitant la constipation.

3. Coeur en santé

Ce bénéfice est obtenu grâce à la teneur en lycopène et en caroténoïdes (tels que neurosporène, lutéine , phytofluène , phytoène , et bêta-carotène) présents dans la pastèque. Ces deux minéraux jouent un rôle dans le maintien de la santé cardiaque, lui permettant ainsi de fonctionner de manière optimale pour soutenir la croissance et le développement du petit.

4. Aide au développement des os

La teneur en calcium et en magnésium de la pastèque peut aider au développement des os de votre tout-petit. En effet, le calcium peut stimuler la production d'hormone de croissance, tandis que le magnésium peut favoriser la croissance musculaire et la fonction nerveuse dans le corps de votre tout-petit.

5. Beaucoup de vitamines

Voici quelques-unes des vitamines contenues dans la pastèque et leurs bienfaits pour votre tout-petit :

  • Vitamine C. Cette vitamine peut aider le corps de votre tout-petit à combattre les infections, à renforcer le système immunitaire, à augmenter les globules rouges et à augmenter l'hémoglobine grâce à l'absorption du fer. Plus le système immunitaire est fort, plus le risque que votre tout-petit tombe malade est faible.
  • Vitamine A. En plus d'affûter la vue, cette vitamine est également bonne pour la santé de la peau et peut favoriser la croissance des dents de votre tout-petit.
  • Complexe de vitamines B. Cette vitamine peut aider à augmenter la production de globules rouges, à développer le système nerveux, à renforcer le système immunitaire, à réparer les protéines et les fonctions cérébrales et à augmenter le métabolisme corporel du tout-petit.

(Lire aussi : 5 avantages inconnus des légumes et des fruits colorés )

Tant que votre tout-petit est en phase de croissance, n'oubliez pas de faire attention à l'état de santé de votre tout-petit, d'accord ? Si votre tout-petit est malade, vous n'avez plus à vous soucier de sortir de la maison pour acheter des médicaments/vitamines pour votre tout-petit. Les mères peuvent profiter des fonctionnalités Livraison en pharmacie ou Apothicaire dans l'application . La mère n'a qu'à commander les médicaments/vitamines dont le petit a besoin via l'application et votre commande sera livrée dans l'heure. Alors viens Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.

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