, Jakarta - Le mois de Ramadan est le mois que tous les musulmans du monde attendent avec impatience. Au mois de Ramadan, les musulmans sont tenus de jeûner. Et les femmes enceintes alors ? Les femmes enceintes peuvent-elles jeûner comme d'habitude ?
Les femmes enceintes sont en fait autorisées à jeûner. Mais gardez à l'esprit, lors du jeûne, l'état de la mère et du fœtus doit être optimal ou il n'y a pas de problèmes avec la mère et l'utérus. Lors du jeûne, une personne ne consommera pas de nourriture ou de boisson pendant environ 12 heures, ce qui doit être pris en compte pour la santé du fœtus.
Trimestre de grossesse
Pendant la phase de grossesse, la mère connaîtra 3 trimestres. Le premier trimestre à l'âge de 0 à 12 semaines, le fœtus est encore en train de former des parties des organes du corps et également des parties du cerveau. À ce stade, le fœtus a besoin de beaucoup de nutriments de la part de la mère pour former sa croissance. De préférence à l'âge du premier trimestre, il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas jeûner car la croissance et le développement du fœtus nécessitent encore une nutrition et une nutrition à partir des aliments que la mère consomme.
De plus, au cours du premier trimestre, les femmes enceintes éprouvent généralement nausées matinales . Nausées matinales est un état de nausées et de vomissements ressentis par certaines femmes enceintes au cours du premier trimestre. Nausées matinales Se produit généralement en raison de changements hormonaux chez les femmes enceintes. Habituellement, quand nausées matinales L'appétit de la mère diminuera également, il est donc conseillé aux femmes enceintes du premier trimestre de ne pas jeûner étant donné les nombreux nutriments et nutriments dont le fœtus a besoin à ce moment-là.
Au deuxième trimestre, l'âge du fœtus est entré dans l'âge de 13 semaines à 24 semaines. Habituellement, les femmes enceintes éprouvent rarement nausées matinales . Cependant, les besoins nutritionnels et nutritionnels du fœtus sont encore très nécessaires à ce stade. S'il n'y a pas de plaintes, il est conseillé aux femmes enceintes de consulter un médecin si elles souhaitent jeûner. Si les femmes enceintes se plaignent, il est recommandé de ne pas jeûner car cela mettrait en danger la santé du fœtus.
Au troisième trimestre, le bébé est généralement prêt à naître et un apport nutritionnel adéquat ainsi qu'une nutrition sont continuellement nécessaires pour le développement du bébé jusqu'à la naissance. Habituellement, au troisième trimestre, les femmes enceintes sont autorisées à jeûner, tant que la grossesse est saine.
Conditions pour les femmes enceintes lors de la pratique du culte de jeûne
Même si les femmes enceintes sont en bonne santé, faire attention à la santé du fœtus est très nécessaire. Si la mère jeûne, faites attention à la nutrition et à la nutrition pour les besoins du fœtus. L'apport nutritionnel que les femmes enceintes doivent obtenir est de 50 pour cent de glucides, 25 pour cent de protéines, 10 à 15 pour cent de graisses saines, et n'oubliez pas l'apport de vitamines et de minéraux.
De plus, lors du jeûne, les mères doivent faire attention au poids des femmes enceintes. Si la mère subit une perte de poids drastique, la mère doit faire attention à l'apport en nutriments et en nutriments dont le fœtus a besoin. En fait, une perte de poids drastique peut également nuire au fœtus dans l'utérus.
Lors de la rupture du jeûne et du sahur, n'oubliez pas de choisir un menu alimentaire qui contient les nutriments et les nutriments nécessaires à la mère et au fœtus. Les légumes tels que le brocoli, les carottes, les asperges peuvent être un menu alimentaire pour l'iftar ou le sahur.
(Lire aussi : habitudes alimentaires saines lors du jeûne pendant le ramadan)
Il n'y a rien de mal à jeûner pendant la grossesse. Cependant, faites toujours attention à la santé de la mère et du fœtus, oui. Si vous voulez demander au médecin, vous pouvez passer par l'application . Allez, Télécharger application via l'App Store ou Google Play maintenant !
