, Jakarta – Une bonne alimentation pendant la grossesse est très importante pour les mères, car les femmes enceintes ont besoin d'une alimentation supplémentaire pour leur bébé. En fait, pour certaines conditions, les femmes enceintes ont besoin de suppléments pour maintenir et améliorer leur condition physique.
Surtout pour les mères qui ont plusieurs enfants et les futurs enfants ont besoin d'une nutrition supplémentaire ou de suppléments pour les femmes enceintes en fonction de leurs conditions. Le Congrès américain d'obstétrique et de gynécologie recommande que chaque femme enceinte prenne des vitamines de grossesse et des suppléments d'acide folique.
Une étude aux États-Unis a même révélé que 25 pour cent des femmes enceintes consommaient des plantes médicinales pour renforcer le fœtus sans consulter un médecin. Alors qu'en fait la période de grossesse nécessite des conseils et une attention réguliers d'un médecin pour déterminer le développement du fœtus dans l'utérus. (Lire aussi Conseils pour être un mari vigilant)
Eh bien, si la mère est actuellement enceinte et ne sait pas si elle doit prendre des suppléments, des vitamines ou non, veuillez contacter directement . Assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store, via les fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter via Appel vidéo/vocal ou Discuter . Allez!
Voici des recommandations pour les suppléments pour les femmes enceintes qui sont bons pour la consommation.
- Vitamines prénatales
Les vitamines prénatales sont des multivitamines formulées pour répondre aux besoins en micronutriments pendant la grossesse. Les micronutriments sont des substances nécessaires en petites quantités mais indispensables à leur existence. Des exemples sont les vitamines liposolubles, les vitamines insolubles dans les graisses et les minéraux.
- Folate
Il est recommandé aux femmes enceintes de consommer du folate à une dose de 600 ug, afin de réduire le risque de malformations chez le bébé. Le folate est une forme de complexe de vitamines B qui joue un rôle dans la formation de la synthèse de l'ADN, la formation des globules rouges et le développement du fœtus.
- Le fer
Le besoin en fer chez les femmes enceintes augmente rapidement avec une augmentation du volume sanguin maternel de près de 50 pour cent. Les femmes enceintes qui souffrent d'une carence en fer peuvent être signalées comme souffrant d'anémie. Il est donc conseillé aux femmes enceintes de consommer du fer provenant à la fois des aliments et des suppléments de grossesse.
- Vitamine D
Une carence en vitamine D pendant la grossesse peut augmenter le risque d'accouchement prématuré. Il existe de nombreuses opinions différentes concernant le besoin de vitamine D chez les femmes enceintes. Il est préférable de consulter votre médecin avant de décider quelle quantité d'apport vous convient.
- Magnésium
Le magnésium joue un rôle important dans le maintien de la fonction immunitaire, la croissance fœtale et la prévention des naissances prématurées. Le magnésium peut également réduire le stress, éviter accident vasculaire cérébral , prévenir l'hypertension et les choses liées au risque de grossesse.
- L'huile de poisson
L'huile de poisson contient du DHA et de l'EPA, deux acides gras essentiels qui sont importants pour le développement du fœtus. Remplir ces deux besoins peut améliorer le développement du cerveau du bébé et réduire la dépression couramment vécue par les femmes enceintes.
- Probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont sans danger pour la consommation et bons pour la digestion. La consommation de probiotiques peut prévenir le diabète, la dépression post-partum et le développement sain du fœtus dans l'utérus.
En fait, le moment idéal pour prendre des suppléments pour les femmes enceintes est à partir du premier mois de grossesse. Ceci est fait pour éviter les malformations fœtales le plus tôt possible. Bien entendu, cela se fait après que la femme enceinte ait consulté le médecin afin que les compléments choisis soient bien en accord avec les besoins de la mère.
Pour obtenir un maximum de résultats et d'avantages, les femmes enceintes doivent maintenir une alimentation saine et consommer du lait pour la croissance et la grossesse. En fin de compte, les suppléments ne sont que des ajouts, car l'essentiel est de maintenir une alimentation saine, une bonne santé mentale et de l'exercice, bien sûr.
