, Jakarta – Le diabète est une maladie complexe. En plus de l'obésité et du mode de vie, le diabète est une maladie héréditaire. Si vous souffrez de diabète, il est probable que vous n'êtes pas le seul dans la famille. Selon l'American Diabetes Association, si vos deux parents souffrent de diabète, vous avez 50% de chances de le développer. Il y a déjà la génétique, de plus l'environnement va augmenter le risque que les enfants souffrent de diabète.
Il s'avère que les parents diabétiques mettent non seulement leurs enfants à risque de développer la même maladie, mais aussi les habitudes alimentaires enseignées dès le plus jeune âge. Consciemment ou non, les enfants dès l'enfance sont habitués à manger des aliments malsains. Sans oublier que le risque peut augmenter lorsqu'il n'y a pas d'activité physique.
Bien que le risque soit plus grand avec des facteurs génétiques, le diabète peut également affecter les personnes qui n'ont pas d'antécédents familiaux de diabète. Cette condition est influencée par plusieurs choses, telles que :
- Indice de masse corporelle qui dépasse la norme
- Hypertension artérielle
- Taux élevés de triglycérides et de cholestérol
- Antécédents de diabète pendant la grossesse
Les facteurs liés au mode de vie et au régime alimentaire des personnes issues de certaines ethnies telles que les Afro-Américains, les Hispaniques, les Amérindiens et les Asiatiques peuvent également augmenter le risque de développer un diabète.
Avoir des parents ayant des antécédents de diabète ne signifie pas un prix fixe pour l'enfant. C'est juste que, étant enfant, vous avez besoin d'augmenter votre vigilance. Voici quelques mesures qui peuvent être prises pour briser la chaîne du diabète dû à l'hérédité.
- Exercice régulier
Peut-être que vous vous ennuyez et que vous en avez marre d'entendre à quel point il est important de faire de l'exercice tous les jours. Mais l'exercice est en effet la clé. Au moins, prenez votre temps pour faire de l'exercice 40-60 minutes. Choisissez le type d'exercice cardio et aérobique afin que vos besoins de combustion de calories soient satisfaits.
- Attention à la prise alimentaire
Une autre façon de lutter contre le diabète en tant que maladie héréditaire est bien sûr de faire attention à la prise alimentaire. Commencez à mettre en œuvre une vie saine et réduisez la portion de riz. Évitez les aliments qui contiennent du mauvais cholestérol comme le poulet frit, le beurre et les jaunes d'œufs.
- Réduire la consommation d'aliments sucrés
Les aliments sucrés peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang et augmenter le risque d'obésité. C'est une bonne idée de réduire votre consommation d'aliments sucrés, comme les bonbons, le chocolat et les boissons emballées. Surtout si vous êtes moins actif dans l'exercice, plus la graisse s'accumulera, ce qui fera augmenter considérablement votre poids.
- Arrêter de fumer
Selon les données de la Physicians Health Study, le tabagisme peut augmenter de 50 % le risque de diabète chez ceux qui fument 20 cigarettes par jour. En effet, les substances contenues dans les cigarettes peuvent affecter la sensibilité du corps à l'insuline. Plus tôt vous arrêtez de fumer, mieux c'est pour votre santé et moins vous risquez de développer un diabète. (Lire aussi : Thé ou café, qu'est-ce qui est le plus sain ?)
Type de diabète
Il existe différents types de diabète avec différents déclencheurs et causes. Quel type de diabète est susceptible pour les enfants dont les familles sont atteintes de diabète ? Voici la déclaration.
Diabète de type 1 Le diabète est causé lorsque le corps ne peut pas produire d'insuline. Le système immunitaire détruit les cellules productrices d'insuline dans le pancréas. En raison de l'incapacité du corps à produire de l'insuline, le corps a besoin d'injections d'insuline. Une autre caractéristique du diabète de type 1 est non seulement une augmentation drastique de la glycémie, mais également une diminution de la glycémie.
Diabète de type 2 a tendance à survenir chez les personnes en surpoids et qui ne font pas assez d'exercice. Dans le diabète de type 2, le corps produit toujours de l'insuline mais en quantité insuffisante pour que le corps ne puisse pas l'utiliser efficacement. Le diabète héréditaire est plus fréquent dans ce type.
Diabète gestationnel fréquent chez les femmes enceintes. Les changements hormonaux qui surviennent souvent pendant la grossesse font que les femmes enceintes souffrent de diabète gestationnel. L'un des autres déclencheurs de ce type de diabète est l'obésité pendant la grossesse.
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