, Jakarta – Le ronflement ou également connu sous le nom de ronflement est souvent désigné comme un trouble du sommeil. Le ronflement est une vibration produite par le flux d'air à travers une voie respiratoire partiellement bloquée. Habituellement, le son produit des sons doux et même forts mais un confort assez dérangeant.
Lire aussi : Ajouter un âge ? Ces 8 conseils vous aident à mieux dormir
Le ronflement ou le ronflement est généralement ressenti par les adultes. Le ronflement peut également être le signe d'une maladie respiratoire ou d'une autre maladie grave. Vous ressentirez beaucoup de choses si vous ronflez pendant que vous dormez la nuit. Certains d'entre eux réduisent votre temps de sommeil la nuit, vous rendant somnolent pendant la journée en raison d'un manque de temps de repos et d'une diminution de la concentration.
Causes du ronflement pendant le sommeil
Le ronflement se produit lorsque les tissus mous du toit de la bouche, du pharynx et de la gorge se détendent lorsque nous entrons dans un sommeil plus profond ou lorsque vous vivez un sommeil profond. Les muscles et les tissus qui sont dans un état détendu sont ce qui perturbe le flux d'air, provoquant des ronflements ou des vibrations. Plus le flux d'air est étroit, plus l'air sera étroit pour traverser les voies respiratoires, cette condition rend le ronflement plus fort.
Facteurs qui vous font ronfler
Le ronflement ou le ronflement peut aussi être causé par plusieurs choses :
- en surpoids
Le surpoids ou l'obésité peuvent être l'une des causes du ronflement des personnes pendant leur sommeil. Le tissu adipeux autour du cou et de la gorge peut bloquer le flux d'air et provoquer des ronflements pendant le sommeil. Vous pouvez faire de l'exercice et perdre du poids pour réduire le problème du ronflement pendant le sommeil.
- Âge croissant
Vieillir est quelque chose que tout le monde traverse. En vieillissant, de nombreux changements vous arrivent. Non seulement des problèmes physiques, mais certains organes du corps subissent également le vieillissement. De plus, certaines parties du corps subiront une perte au fil du temps, par exemple lorsqu'elles étaient encore productives ou jeunes. L'un d'eux est le niveau de souplesse des muscles et des tissus des voies respiratoires supérieures qui est réduit, provoquant des ronflements. L'augmentation de l'âge entraîne un rétrécissement de la gorge et une diminution du tonus musculaire de la gorge. C'est ce qui peut provoquer le ronflement.
- Problèmes de nez ou maladie des sinus
Des voies respiratoires ou un nez obstrués peuvent bloquer le flux d'air et créer un espace autour de la gorge, ce qui peut provoquer des ronflements pendant votre sommeil. De plus, les troubles du nez peuvent prendre la forme d'une congestion nasale ou de polypes. Lorsque votre bouche est fermée et que votre nez est bouché, vous allez certainement aspirer de l'air très fort à respirer, ce qui peut créer une pression négative dans les voies respiratoires et provoquer des ronflements.
Lire aussi : Surmontez le ronflement du sommeil de cette façon
Il n'y a rien de mal si vous avez une habitude de ronfler assez dérangeante, vous pouvez consulter votre problème avec un médecin ORL ou un médecin expert pour surmonter votre habitude de ronfler pendant le sommeil. Vous pouvez utiliser l'application demander au médecin. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez demander directement via Appel vocal, appel vidéo ou Discuter avec votre médecin au sujet de votre plainte. Allez, Télécharger application via l'App Store ou Google Play maintenant !
