, Jakarta - Vous connaissez peut-être eau infusée . Cette boisson est également connue sous le nom d'eau de désintoxication, qui est mélangée avec des fruits et des herbes. Cette boisson est connue pour avoir d'incroyables bienfaits pour la santé. En plus de vous garder hydraté, cette eau infusée de fruits peut aider à soulager un certain nombre de symptômes inconfortables.
Boire eau infusée Vous devriez l'inclure dans votre routine matinale. Cette eau est non seulement esthétique, mais aussi pleine de vitamines et de nutriments. Environ 20 pour cent des vitamines et des nutriments contenus dans certains fruits et légumes peuvent être absorbés lorsqu'ils sont mis dans l'eau pendant quelques heures ou laissés pendant la nuit. C'est un autre avantage si vous buvez régulièrement eau infusée tous les matins:
1. Rencontrez l'hydratation
Les femmes doivent consommer au moins 91 onces d'aliments nutritifs par jour et les hommes 125 onces. Cela comprend également l'eau provenant des aliments et des boissons. L'eau est la meilleure boisson pour s'hydrater, mais certaines personnes n'aiment pas le goût de l'eau. Vous pouvez ajouter du citron comme eau infusée pour améliorer le goût de l'eau qui peut vous aider à boire plus.
Lire aussi : 5 Bienfaits de l'Eau Infusée pour le Corps
2. Bonne source de vitamine C
Des fruits souvent utilisés eau infusée comme les citrons, les fraises ou les concombres, sont riches en vitamine C et un antioxydant clé qui aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Vous avez peut-être entendu dire que la vitamine C peut aider à prévenir ou à limiter la durée du rhume chez certaines personnes. En outre, la vitamine C peut également réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral et abaisser la tension artérielle.
3. Peut perdre du poids
Les antioxydants présents dans les fruits sont souvent utilisés comme eau infusée peut réduire considérablement la prise de poids, en particulier chez les personnes obèses. Eau infusée peut compenser les effets négatifs sur la glycémie et améliorer la résistance à l'insuline, deux facteurs majeurs dans le développement du diabète de type 2.
4. Maintenir la santé de la peau
La vitamine C présente dans les citrons peut aider à réduire les rides de la peau, la peau sèche due au vieillissement et les dommages causés par le soleil. Si la peau perd de l'humidité, elle deviendra sèche et sujette aux rides. Les boissons à base d'orange peuvent aider à prévenir les rides.
Lire aussi : L'eau infusée peut-elle perdre du poids, mythe ou réalité ?
5. Digestion en douceur
Certaines personnes boivent eau infusée comme laxatif quotidien du matin pour prévenir la constipation. Boire eau infusée quand vous vous réveillez peut aider votre système digestif à bouger. Le goût aigre peut aider à stimuler votre "agni". Strong Agni démarre le système eau infusée digestion, vous permettant de digérer plus facilement les aliments et aidant à prévenir l'accumulation de toxines.
6. Rafraîchit l'haleine
Vous devez avoir utilisé du citron ou du citron vert sur vos mains pour vous débarrasser de l'odeur d'ail ou d'autres odeurs piquantes. Les mêmes avantages s'appliquent également à l'élimination de la mauvaise haleine causée par la consommation d'aliments à forte odeur comme l'ail ou le poisson. Vous pouvez éviter la mauvaise haleine en buvant un verre eau infusée après avoir mangé le matin. Eau infusée Il stimule également la salive pour aider à prévenir la sécheresse buccale, qui peut entraîner une mauvaise haleine causée par des bactéries.
Lire aussi : Ventre plat avec de l'eau infusée au citron, vraiment ?
7. Empêche les calculs rénaux
L'acide citrique dans le citron sur eau infusée peut aider à prévenir les calculs rénaux. Le citrate, un composant de l'acide citrique, rend paradoxalement l'urine moins acide et peut même briser les petits calculs.
Il peut y avoir de nombreux autres avantages. Vous pouvez également discuter avec le médecin via l'application concernant les aliments et les boissons sains. Allez, Télécharger l'appli dès maintenant !
Référence:
Ligne de santé. Accédé en 2019. Avantages de l'eau citronnée
