Impact du danger d'être seul trop longtemps pour la santé

Jakarta – La santé du corps n'est pas toujours déterminée par la nourriture et les boissons que nous consommons chaque jour. Mais qui aurait pensé, trop longtemps seul et isolé des relations sociales ont aussi un impact négatif sur la santé.

Cela peut être causé par les besoins non satisfaits de la nature humaine, à savoir en tant qu'êtres sociaux. Ainsi, lorsque les facteurs émotionnels et psychosociaux d'une personne sont problématiques, cela aura un impact indirect sur la santé.

En général, la solitude peut être interprétée subjectivement ou objectivement. Lorsqu'une personne se sent seule et déconnectée socialement, elle est définie comme une solitude subjective. Pendant ce temps, objectivement, il est défini comme l'absence de communication d'une personne avec les autres personnes qui l'entourent.

Eh bien, si cette situation se produit continuellement, il y aura des impacts négatifs comme suit :

Accablé par la tristesse

La première chose qui va arriver est un sentiment de tristesse. Lorsqu'une personne éprouve de la solitude, le cortisol, une hormone liée au stress, augmente et conduit éventuellement à des sentiments de dépression. Non seulement la dépression, des sentiments d'anxiété et des troubles du sommeil et digestifs apparaîtront.

Système immunitaire diminué

Plus vous ne communiquez pas avec d'autres personnes, plus votre système immunitaire diminuera. La raison en est que les endorphines ou les hormones dopaminergiques qui sont utiles pour créer des sentiments de bonheur ne sont pas produites par le corps. En conséquence, le système immunitaire est affaibli et rend le corps vulnérable à divers problèmes de santé.

Risque accru de maladie cardiaque

Trop longtemps seul fera perdre à une personne la capacité de prendre soin d'elle-même. Cette situation se produit le plus souvent lorsqu'une personne est d'âge moyen. Si cela se produit, le risque de souffrir d'une maladie cardiaque et d'une perte de vie soudaine augmente.

Alors, comment surmonter ces choses?

La chose la plus simple que vous devriez faire est de commencer à saluer les gens autour de vous, comme les collègues de travail ou les voisins. De plus, être activement impliqué dans diverses activités sociales ou communautaires rendra les interactions avec les autres plus intenses.

Si vous avez du mal à communiquer avec d'autres personnes, cela ne fait jamais de mal d'avoir un passe-temps que vous pouvez pratiquer seul. Par exemple, lire, regarder un film ou avoir un animal de compagnie avec qui marcher le matin ou le soir.

Le fait est de ne jamais vous permettre d'être complètement seul sans rien faire.

Cependant, si vous ressentez des problèmes de santé lorsque vous êtes seul ou avez simplement besoin d'un ami pour discuter, n'hésitez pas à interagir avec le médecin au . Il existe des options de communication sous la forme de chat, voix, ou appel vidéo que vous pouvez utiliser pour discuter avec les médecins à . Si vous souhaitez acheter des besoins médicaux tels que des médicaments ou des vitamines, vous pouvez utiliser le service Livraison en pharmacie qui livrera à destination en moins d'une heure.

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