, Jakarta – Récemment, de plus en plus de personnes commencent à se soucier de leur santé et à faire de l'exercice avec diligence. C'est pourquoi de nouveaux types de sports ont commencé à apparaître et les gymnases deviennent également de plus en plus populaires. C'est bien sûr très bien car l'exercice est une activité physique qui est bénéfique pour la santé. Cependant, faire de l'exercice trop souvent ou à haute intensité peut également exercer une pression importante sur le corps, en particulier sur les jambes. C'est pourquoi, l'exercice fréquent peut vous exposer à des syndrome du tunnel tarsien . Qu'est-ce que c'est syndrome du tunnel tarsien ? Allez, découvrez-en plus ici.
1. Le syndrome du tunnel tarsien est une maladie rare qui affecte les pieds
Syndrome du tunnel tarsien est une maladie rare qui entraîne des lésions du nerf tibial postérieur. Ces nerfs absorbent les sensations et contrôlent les mouvements des chevilles et des pieds. C'est pourquoi, lorsqu'elles sont exposées à cette maladie, les personnes atteintes ressentiront une sensation de brûlure dans les chevilles et le bas des jambes. Syndrome du tunnel tarsien est un trouble neurologique semblable à syndrome du canal carpien .
Lire aussi : Syndrome du canal carpien Danger ou pas, oui ?
2. L'exercice fréquent augmente le risque de syndrome du tunnel tarsien
Raison syndrome du tunnel tarsien Habituellement, c'est parce que le nerf tibial ou ses branches dans la cheville sont pincés. Cette condition se produit parce que les nerfs sont soumis à de fortes pressions à plusieurs reprises. C'est pourquoi les personnes qui font souvent de l'exercice, comme les athlètes et les personnes dont le travail nécessite une activité physique assez intense, sont très sensibles à cette maladie. Cependant, cette maladie peut également affecter les enfants.
En plus de l'exercice fréquent, les conditions suivantes peuvent également déclencher l'apparition de : syndrome du tunnel tarsien :
Avoir les pieds plats, car cette condition peut étirer le nerf tibial ;
Il y a une tumeur bénigne dans tunnel tarsien ;
Avoir une blessure à la cheville;
souffrez d'arthrite, de rhumatismes ou de polyarthrite rhumatoïde; et
Utilisez des chaussures de la mauvaise taille.
Lire aussi : 4 faits sur les ischio-jambiers qui affectent souvent les athlètes
3. Les picotements et l'engourdissement sont des symptômes du syndrome du tunnel tarsien
Quand frappé syndrome du tunnel tarsien , vous pouvez rencontrer les symptômes suivants :
Douleur extrême, engourdissement ou picotement qui s'étend de la cheville à la plante du pied ;
Douleur dans les jambes qui s'aggrave la nuit, lorsque vous bougez ou lorsque vous ne vous reposez pas suffisamment ; et
La douleur va et vient souvent d'un coup.
4. Le syndrome du tunnel tarsien peut entraîner des complications
Lorsque syndrome du tunnel tarsien Si elle n'est pas traitée, cela peut causer avec le temps des dommages permanents au nerf tibial postérieur. Ces lésions nerveuses entraîneront chez le patient des difficultés à marcher ou une douleur intense lors de la marche, ce qui rendra difficile la réalisation d'activités normales. Cependant, syndrome du tunnel tarsien provoque très rarement une paralysie.
5. Le syndrome du tunnel tarsien peut être traité indépendamment à la maison
Symptôme syndrome du tunnel tarsien peut être surmonté indépendamment à la maison en prenant des médicaments anti-inflammatoires. Cependant, les médicaments ne peuvent pas réduire la pression sur les nerfs. Pour réduire la pression sur les nerfs, il est recommandé de porter des chaussures médicales. Ces chaussures peuvent aider à redistribuer le poids et à réduire la pression sur les nerfs de la cheville.
De plus, il est également recommandé de faire un traitement RICE, qui consiste à se reposer ( repos ), compresser avec de l'eau froide ( glaçage ), compression et élévation, c'est-à-dire positionner le pied légèrement plus haut. Ce traitement est efficace pour aider à réduire l'enflure et l'inflammation.
Lire aussi : Voici comment traiter l'enflure due aux entorses
Ce sont cinq choses que vous devez savoir sur syndrome du tunnel tarsien . Si vous présentez des symptômes de maladie de la cheville, parlez-en simplement à votre médecin . Vous pouvez contacter le médecin via la fonction Parlez à un médecin et demandez des conseils de santé via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
Référence:
