Tout sur une alimentation saine pour les personnes atteintes de psoriasis

, Jakarta - Une étude publiée dans JAMA Médecine Interne Trouvé une forte relation entre le poids corporel et le psoriasis. Le fait d'avoir un tour de taille, un tour de hanches et une différence de tour de taille plus important était associé à un risque accru de maladie.

D'autres recherches publiées dans Journal de l'Académie américaine de dermatologie ont également observé une association entre l'obésité et un risque accru de psoriasis. Les chercheurs ont également découvert qu'un indice de masse corporelle plus élevé était associé à un risque accru de développer un psoriasis et un rhumatisme psoriasique (arthrite psoriasique), ainsi qu'une gravité accrue de la maladie.

L'obésité peut déclencher le psoriasis chez les personnes à risque d'avoir un psoriasis. De plus, les personnes obèses qui suivent un régime amaigrissant peuvent augmenter l'efficacité du traitement du psoriasis. Les cellules adipeuses sécrètent des cytokinines, qui sont des protéines qui déclenchent l'inflammation.

D'autres études ont également montré que la perte de poids peut réduire la gravité du psoriasis. Cet effort de perte de poids doit être couplé à une médication systémique et à de l'exercice, pour être plus efficace. L'impact à long terme d'une alimentation saine sur le psoriasis doit encore être étudié. Cependant, les résultats des recherches existantes soulignent l'importance de la perte de poids dans le traitement du psoriasis, surtout si vous êtes obèse.

Les dermatologues recommandent depuis longtemps une alimentation saine comme le moyen le plus efficace de traiter le psoriasis. Ce régime comprend la consommation de beaucoup de fruits et légumes, de grains entiers et de protéines maigres. De plus, le maintien d'un poids santé peut réduire la propagation du psoriasis et d'autres symptômes.

Quels sont les régimes à faire ?

1. Régime hypocalorique et gras

Plusieurs études ont montré qu'un régime pauvre en graisses et en calories peut réduire la gravité du psoriasis. Dans une étude publiée JAMA Dermatologie L'étude a donné aux participants un régime hypocalorique de 800 à 1 000 calories par jour pendant huit semaines. Ensuite, il a été augmenté à 1 200 calories par jour pendant les huit semaines suivantes.

Les résultats de l'étude étaient que les participants ont non seulement perdu du poids, mais ont également connu une diminution de la gravité du psoriasis. La recherche suggère que l'obésité augmente l'inflammation dans le corps, ce qui aggrave le psoriasis. Par conséquent, un régime qui entraîne une perte de poids peut aider.

  1. Régime riche en antioxydants

Certaines études montrent que les antioxydants, tels que la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène et le sélénium, peuvent réduire le psoriasis. Certaines études ont également montré que les acides gras et l'huile de poisson peuvent être très utiles. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet.

Le psoriasis est une maladie inflammatoire. Certaines personnes atteintes de psoriasis disent qu'elles peuvent mieux gérer leurs symptômes si elles mangent plus d'aliments anti-inflammatoires, y compris des antioxydants. Les aliments anti-inflammatoires sont généralement sains, il ne fait donc jamais de mal de les essayer. Ces aliments comprennent :

  • Fruits et légumes, en particulier les baies, les cerises et les légumes-feuilles

  • Le saumon, les sardines et autres poissons sont riches en acides gras oméga-3

  • Herbes et épices riches en antioxydants telles que l'ail, le cumin et le gingembre

  • Sources de graisses saines telles que l'huile d'olive, les graines et les noix.

Les aliments transformés et les sucres raffinés, les viandes rouges grasses et les produits laitiers sont quelques-uns des aliments qui peuvent aggraver l'inflammation. Par conséquent, vous devriez éviter de manger ces aliments.

Le psoriasis est une maladie incurable. Cependant, vous pouvez réduire les symptômes avec une alimentation saine et une bonne gestion du stress. Vous pouvez également demander au médecin via l'application sur une alimentation saine pour les personnes atteintes de psoriasis. Discussion avec un médecin à peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. L'avis du médecin peut être accepté pratiquement par : Télécharger application sur Google Play ou l'App Store dès maintenant !

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