, Jakarta – L'athérosclérose est le rétrécissement des vaisseaux sanguins causé par l'accumulation de plaque. Les artères sont des vaisseaux sanguins qui transportent l'oxygène et les nutriments du cœur vers le reste du corps.
En vieillissant, les graisses, le cholestérol et le calcium peuvent s'accumuler dans les artères et former une plaque. L'accumulation de plaque rend difficile la circulation du sang dans les artères. Cette accumulation peut se produire dans les artères n'importe où dans le corps, y compris le cœur, les jambes et les reins.
Cette condition peut provoquer un manque de sang et d'oxygène dans divers tissus du corps. Des morceaux de plaque peuvent également se rompre, provoquant des caillots sanguins. Si elle n'est pas traitée, l'athérosclérose peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque.
Les chances d'une personne de développer l'athérosclérose sont basées sur plusieurs facteurs de risque différents. Certains d'entre eux sont irréversibles, comme l'âge, les antécédents médicaux personnels et familiaux.
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Même ainsi, d'autres facteurs qui influencent sont le mode de vie tels que les habitudes alimentaires et la quantité d'exercice que vous faites, y compris les habitudes de tabagisme. Ce facteur peut affecter d'autres indicateurs, tels que le poids, la tension artérielle et les taux de cholestérol et de glucose dans le sang.
Taux de cholestérol élevé
Le cholestérol est une substance jaune cireuse présente naturellement dans le corps et également dans certains aliments que vous mangez. Si le taux de cholestérol dans le sang est trop élevé, il peut obstruer les vaisseaux sanguins et devenir des plaques dures qui restreignent ou bloquent la circulation sanguine vers le cœur et d'autres organes.
Diète
Il est très important d'avoir une alimentation saine où les recommandations auxquelles vous devez prêter attention sont une variété de fruits et de légumes, la consommation de grains entiers, la consommation de produits laitiers faibles en gras, la consommation de volaille et de poisson sans peau, l'ajout de noix et de légumineuses à au menu tous les jours, et utilisez des huiles végétales non tropicales comme l'huile d'olive ou de tournesol. Quelques autres conseils diététiques, à savoir :
Évitez les aliments et les boissons contenant du sucre ajouté, comme les boissons sucrées, les bonbons et les desserts.
Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de sel. Essayez de ne pas consommer plus de 2 300 milligrammes (mg) de sodium par jour. Idéalement, vous ne devriez pas prendre plus de 1 500 mg par jour.
Évitez les aliments malsains riches en matières grasses, comme les gras trans. Remplacez-le par des graisses insaturées, ce qui est mieux. Si vous avez besoin de réduire le cholestérol sanguin, réduisez les graisses saturées à pas plus de 5 à 6 pour cent des calories totales. Pour quelqu'un qui consomme 2 000 calories par jour, cela représente environ 13 grammes de graisses saturées.
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vieillissement
À mesure que nous vieillissons, le cœur et les vaisseaux sanguins travaillent plus fort pour pomper et recevoir le sang. Les artères peuvent s'affaiblir et devenir moins élastiques, ce qui les rend plus sensibles à l'accumulation de plaque.
La plupart des symptômes de l'athérosclérose n'apparaissent que lorsque le blocage se produit. Les symptômes courants comprennent une douleur thoracique ou une angine de poitrine, des douleurs dans les jambes, les bras et ailleurs où les artères sont bloquées, un essoufflement, de la fatigue, une confusion qui survient si le blocage affecte la circulation vers le cerveau et une faiblesse musculaire dans les jambes due à un manque de circulation.
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La vérification de l'athérosclérose comprendra la vérification d'un pouls affaibli, d'un gonflement ou d'un élargissement anormal des artères en raison de la faiblesse des parois des artères et d'une cicatrisation lente qui indique un flux sanguin restreint.
Un cardiologue peut écouter votre cœur pour voir si vous avez des sons anormaux. Ils entendront un sifflement, ce qui indique que l'artère est bloquée. En fait, d'autres tests sont nécessaires si votre médecin soupçonne que vous souffrez d'athérosclérose.
Si vous voulez en savoir plus sur l'athérosclérose, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
