, Jakarta - Les fruits ont des avantages pour notre corps, y compris les cerises. Les cerises sont des plantes à graines originaires de l'hémisphère nord et qui prospèrent dans les climats chauds. Ce fruit est généralement utilisé pour la décoration des gâteaux.
Les cerises sont classées en deux types, à savoir les cerises douces et les cerises aigres. Les cerises aigres sont moins caloriques que les cerises douces, mais les cerises douces sont plus riches en vitamine C et en bêta-carotène. Les avantages des cerises sont très étroitement liés à leur contenu nutritionnel.
Bien qu'il ne soit parfois considéré que comme une décoration de gâteau, il s'avère que ce fruit a de nombreux contenus utiles, tels que de la vitamine A, de la vitamine C, des antioxydants, des minéraux, des anthocyanes, etc. La teneur en anthocyanes des cerises contient des avantages efficaces pour réguler le rythme cardiaque d'une personne et maintenir le sommeil.
Voici les bienfaits des cerises en les mangeant, à savoir :
1. Réduit le risque d'hypertension et d'AVC
Les cerises sont riches en vitamine C et en potassium. La teneur en potassium peut réduire le risque d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral. De plus, le potassium peut également aider à maintenir la pression artérielle, à maintenir des fluides corporels adéquats, à récupérer les muscles, à améliorer la digestion et la fréquence cardiaque. De plus, la teneur en vitamine C permet de maintenir le système immunitaire et de prévenir les maladies cardiovasculaires, puis de traiter les maladies oculaires et les rides de la peau.
2. Protège le corps des radicaux libres
Un autre avantage des cerises est en tant qu'antioxydant contenu dans la couleur vive du fruit. Ces antioxydants peuvent aider à protéger les cellules du corps contre les radicaux libres qui peuvent causer le cancer et d'autres maladies. Deux autres antioxydants contenus dans les cerises sont : acide hydroxycinnamique et alcool périllylique .
De plus, les antioxydants contenus dans les cerises peuvent réduire la douleur et l'enflure chez les personnes souffrant d'arthrose. La teneur en flavonoïdes des fruits rouges a également une fonction d'antioxydant pouvant améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
3. Maintenir le poids et les maladies graves
Les bienfaits des cerises qui viennent de leur teneur en fibres, notamment pour perdre du poids et réduire les risques de diabète et de maladies cardiaques. La fibre contenue dans les cerises est également bénéfique pour maintenir la santé intestinale, contrôler le taux de cholestérol, abaisser le taux de cholestérol et prévenir le cancer colorectal.
Le contenu phytochimique des cerises peut protéger le corps contre certaines enzymes qui provoquent l'inflammation, de sorte qu'il peut réduire la douleur dans les conditions d'arthrite et également réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Ces composés phytochimiques peuvent également réduire le risque de cancer jusqu'à 40 pour cent en arrêtant les dommages cellulaires causés par les substances cancérigènes (cancérigènes).
4. Pour éliminer le poison
L'élimination des toxines dans le corps ou la détoxification est l'un des avantages des cerises. Éliminer les toxines du corps après avoir consommé des cerises régulièrement peut rajeunir la peau autour du visage, lui donnant ainsi un aspect radieux et plus jeune. Cette détoxification est naturelle, elle ne provoque donc pas d'effets secondaires sur l'organisme.
5. Réduit la douleur due à la goutte
Les personnes atteintes de goutte se plaignent souvent de douleurs atroces lorsqu'elles se reproduisent. Eh bien, l'un des avantages des cerises est qu'elles peuvent réduire la douleur causée par la goutte. En plus du fruit, les feuilles de cerisier peuvent être utilisées en faisant bouillir les feuilles avec de l'eau pendant quelques minutes, puis refroidir et filtrer l'eau, puis boire régulièrement tous les jours.
6. Prévenir et éliminer l'acné
L'avantage des cerises est de venir à bout du problème d'acné sur le visage en l'appliquant en masque. L'astuce consiste d'abord à réduire en purée les cerises, puis à l'appliquer sur la peau à tendance acnéique. De plus, vous pouvez également l'utiliser directement en pressant des cerises sur votre visage. Utilisez les graines et l'eau sur le fruit à appliquer sur la peau du visage. Effectuez l'entretien de routine tous les soirs avant de vous coucher.
Voici les bienfaits des cerises pour le corps. Si vous ressentez des plaintes sur le corps, vous pouvez en discuter avec le médecin de avec des fonctionnalités Discuter et Appel vocal/vidéo . Allez, Télécharger l'application sur l'App Store et Google Play !
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