, Jakarta – Même s'il n'y a pas d'hiver en Indonésie, cela ne vous fait pas de mal d'essayer cette variété de sports d'hiver. Calculez l'exercice alternatif pendant les vacances. Le Dr Sandra Wheatley, experte en psychologie de la santé, a déclaré que sauter l'exercice pendant les vacances supprimerait en fait la motivation et vous habituerait à sauter l'exercice.
D'un autre côté, faire de l'exercice régulièrement, même lorsque vous êtes en vacances, sera une sorte de booster d'humeur vous faire essayer différentes alternatives et nuances de pratique. Allez, vérifions ici les sports d'hiver nécessaires essayer en vacances.
- Patinage sur glace
Peut-être que la première impression que vous obtenez lorsque vous entendez Patinage sur glace est un jeu normal. Alors que les sports d'hiver incluent des exercices de combustion des graisses avec des avantages plus spécifiques tels que l'entraînement pour un meilleur équilibre corporel, le renforcement des muscles des jambes, l'exercice de la flexibilité et la réduction du stress.
- Ski
Vous prévoyez de passer des vacances en Europe ou dans une zone d'altitude enneigée ? Ne manquez pas l'occasion d'essayer le sport ski Oui. Il s'avère que ce sport d'hiver appartient à la catégorie des exercices cardiovasculaires, il peut brûler des calories, perdre du poids, entraîner le travail du cœur et des poumons et renforcer les muscles du bas du corps. Wow, amusant d'être utile aussi, non ? (Lire aussi Sports amusants à faire avec des amis)
- Escalade sur glace
Pour vous, fans de sports d'adrénaline, escalade sur glace le plus approprié pour vous. Mais, assurez-vous avant de le faire que vous êtes habitué à l'escalade, à l'alpinisme et à d'autres sports qui mettent au défi une préparation physique et mentale difficile.
- Ski Vélo
Si vous faites habituellement du vélo Piste à plat ou en forêt avec vue sur arbres et monticules boueux, vélo ski vous fera ressentir la sensation de pédaler dans l'épaisseur de la neige. Bien entendu, le vélo utilisé est un vélo spécial avec des roues comme un toboggan qui est plus convivial sur la glace.
- Plongée sous glace
Plongée à Raja Ampat vous est peut-être familier, mais avez-vous déjà essayé des sports d'hiver comme plongée sous glace ? Plonger sous la mer de glace quand les créatures marines hibernent, quel est le plaisir ? Il s'avère que l'éclairage dans les profondeurs de l'océan lorsqu'il est à son point le plus bas est différent lorsqu'il est à des températures normales. Le silence et le silence sous la glace est aussi une sensation et un défi pour les amateurs de sport aventurier .
Faire de l'exercice même lorsque le soleil ne brille pas comme d'habitude a des effets positifs, tels que :
- Augmenter l'immunité du corps non seulement une adaptation du corps avec différentes différenciations sportives mais aussi une température drastique.
- Augmenter le métabolisme du corps ne pas s'habituer au corps bloqué Dans un type d'exercice peut augmenter le métabolisme du corps qui a un impact sur la santé et le poids corporel idéal.
Vous avez des questions sur le poids corporel idéal et d'autres questions liées à la santé ? Peut être discuté directement avec les médecins à . Assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
- Sain à la fois amusant en faisant du sport en hiver, vous êtes non seulement en bonne santé, mais aussi amusant . Jouer dans la neige, profiter de la vue Extérieur Lorsque la moitié de la terre est recouverte de neige, ce sera certainement une expérience rafraîchissante pour les yeux qui regardent tous les jours les grands immeubles.
- Testez-vous Lorsque vous ne limitez pas vos capacités physiques, vous serez surpris de vous rendre compte que votre physique peut être plus fort que vous ne le pensiez jusqu'à présent.
- Pour que vous ne vous lassiez pas de faire le même genre d'exercice. Lorsque vous faites toujours le même type d'exercice, il y aura un sentiment de saturation et cela peut relâcher l'esprit d'exercice. Faire des sports d'hiver peut être une variation pour votre saturation d'exercice monotone.
