« Les douleurs musculaires sont un problème assez courant pour la plupart des gens. Il existe deux types de traitement qui peuvent être effectués, à savoir l'utilisation de médicaments topiques ou la massothérapie. Les deux ont leurs avantages respectifs et le choix dépend aussi de vous. Choisissez le plus confortable et le plus susceptible de le faire."
, Jakarta – En fait, personne n'aime ressentir des douleurs musculaires. Non seulement douloureuses, les douleurs musculaires peuvent également être très gênantes et affecter le travail ainsi que la santé physique.
Pour faire face aux douleurs musculaires, de nombreuses personnes n'aiment pas prendre d'analgésiques, à moins qu'elles n'en aient vraiment besoin. Par conséquent, d'autres traitements sont souvent une option. Il existe deux traitements qui peuvent aider à réduire les douleurs musculaires. c'est-à-dire par des médicaments, tels que des crèmes chaudes (antalgiques topiques) ou des massages. Alors, laquelle est la meilleure ?
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Utilisation de médicaments topiques pour les douleurs musculaires
Tout d'abord, il est bon de savoir comment fonctionnent les deux traitements. Les médicaments topiques, également appelés analgésiques topiques, contiennent généralement des ingrédients qui irritent les terminaisons nerveuses de la peau. Cette contre-irritation provoque une entrée supplémentaire dans les nerfs qui transmettent le signal de douleur d'origine au cerveau, et par conséquent l'expérience de la douleur est réduite.
Voici les ingrédients les plus courants que l'on trouve dans les onguents en vente libre :
- Contre-irritant. Les ingrédients, tels que le menthol, le salicylate de méthyle (huile de sapin), et le camphre s'appelle contre-irritants parce qu'ils créent une sensation de brûlure ou de froid qui détourne l'esprit de la douleur.
- Salicylates. Lorsque ces ingrédients sont absorbés par la peau, ils peuvent soulager la douleur, en particulier dans les articulations proches de la peau, telles que les doigts, les genoux et les coudes.
- Capsaïcine. C'est l'ingrédient principal du piment fort, capsaïcine C'est également l'un des ingrédients les plus efficaces pour le soulagement topique de la douleur. Il peut être utile pour les douleurs articulaires et les douleurs nerveuses diabétiques. Lors de la première application, la crème capsaïcine provoquer une sensation de picotement ou de brûlure, mais cela s'améliorera avec le temps. Vous devrez peut-être appliquer cette crème pendant quelques jours à quelques semaines avant de ressentir un soulagement de la douleur.
Vous pouvez maintenant commander des médicaments topiques pour aider à soulager les douleurs musculaires dans un magasin de produits de santé , vous savez! Surtout avec le service de livraison, vous n'avez plus besoin de vous embêter à sortir de chez vous pour l'acheter car votre commande sera livrée en moins d'une heure. Pratique n'est-ce pas ?
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Qu'en est-il de la massothérapie ?
Pendant ce temps, le massage est une technique consistant à appliquer une pression sur des parties du corps qui vise à manipuler les couches superficielles et profondes des muscles et du tissu conjonctif. Le massage s'est avéré efficace dans le traitement de la lombalgie et a des effets bénéfiques sur la réduction de l'anxiété. En fait, il peut abaisser temporairement la tension artérielle et la fréquence cardiaque.
Le massage peut fonctionner de différentes manières, par exemple, il a été démontré que le massage suédois réduit l'hormone vasopressine, une hormone qui contracte les vaisseaux sanguins et augmente la pression artérielle. Cette baisse des hormones produit une réponse de relaxation qui favorise la circulation et l'apport d'oxygène aux tissus environnants.
Le cortisol, l'hormone du stress, est également réduit par le massage, ce qui vous procure une sensation de relaxation et de calme. Il existe également des preuves récentes que le massage peut réduire l'inflammation des tissus musculaires après une blessure ou un exercice.
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Quel est le meilleur pour les douleurs musculaires ?
Il semble que des thérapies telles que le massage puissent être une meilleure option pour traiter la douleur que l'utilisation de crèmes et d'autres analgésiques topiques. En effet, les analgésiques topiques ne fonctionnent bien qu'à court terme, comme pour les articulations arthritiques proches de la peau, comme les mains et les genoux. Alors que la massothérapie est un traitement de choix approprié pour la plupart des muscles, des tissus conjonctifs et des problèmes articulaires plus profonds tels que l'épaule, la hanche et la colonne vertébrale.
Rien ne peut remplacer des mains habiles lors d'une séance de massage. Même ainsi, vous pouvez pratiquer vous-même certaines techniques de massage ou inviter votre partenaire à les essayer.
