Jakarta - Tout comme les adultes, les enfants peuvent également souffrir de troubles de santé mentale, tels que la dépression. Les symptômes de la dépression chez les enfants sont généralement similaires à ceux des adultes, mais peuvent parfois sembler différents.
Les enfants qui présentent des symptômes de dépression peuvent ne pas toujours avoir l'air sombre ou triste, mais devenir plus agressifs et facilement irrités. Les adultes autour de lui peuvent l'interpréter comme une attitude coquine, sans s'en rendre compte comme un symptôme de dépression. Alors, que devraient faire les parents pour faire face à la dépression chez les enfants ? Découvrez les conseils après cela!
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Voici ce que les parents doivent faire pour faire face à la dépression chez les enfants
Les enfants ne comprennent généralement pas tout à fait ce qu'ils vivent, ils peuvent donc être dépassés et confus. Voici certaines choses que les parents peuvent faire pour faire face à la dépression chez leurs enfants :
1. Soyez patient et essayez de comprendre les enfants
L'humeur d'un enfant déprimé peut fluctuer, ce qui peut également frustrer les parents. Cependant, il est important de développer la patience et d'essayer de mieux comprendre l'enfant. Maintenez une relation positive avec l'enfant, afin qu'il se sente toujours proche de ses parents.
2. Accordez plus de temps aux enfants
De même, lorsqu'un enfant est physiquement malade et a besoin de la présence d'un parent pour s'occuper de lui, il en va de même pour la dépression chez l'enfant. Passez plus de temps que d'habitude avec les enfants. Ceci est utile pour savoir ce que l'enfant vit, ressent et pense.
De plus, passer du temps avec votre enfant lorsqu'il est déprimé peut également aider à améliorer son humeur. Essayez d'amener votre enfant à faire des activités amusantes qu'il aime ou simplement à manger avec lui.
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3. Plus sensible aux changements dans les conditions des enfants
Les parents devraient être plus sensibles aux changements de conditions vécues par les enfants. Sachez quand votre enfant éprouve des symptômes de dépression et encouragez-le à exprimer ce qu'il ressent et pense.
N'ignorez jamais les symptômes de dépression que présente votre enfant. En cas de confusion, utilisez l'application demander à un psychologue clinicien pour enfants et adolescents de déterminer s'il existe une possibilité de dépression à partir des symptômes ressentis par l'enfant.
4. Répondre aux besoins des enfants
Assurez-vous que votre enfant a une alimentation saine et équilibrée tous les jours, qu'il fait de l'exercice régulièrement et qu'il dort suffisamment. Si des médicaments sont prescrits à votre enfant, assurez-vous qu'il les prenne selon la posologie et les recommandations.
5. Enseigner des techniques de relaxation
Il est également important d'enseigner des techniques de relaxation aux enfants, pour les aider à faire face aux symptômes de dépression qui les attaquent. Certaines techniques de relaxation qui peuvent être enseignées aux enfants sont la pleine conscience, les techniques de respiration, la visualisation et la relaxation musculaire progressive. relaxation musculaire progressive ).
Aidez également les enfants à trier les pensées négatives vécues et à les transformer en pensées positives. Faites toujours des éloges et du soutien lorsque l'enfant fait face à la dépression vécue ou lorsque l'enfant progresse.
6. Prenez soin de vous
Bien qu'être toujours présent et prêter attention aux enfants soit très important, n'oubliez pas de prendre également soin de vous physiquement et mentalement. Faire face à la dépression chez les enfants peut être frustrant pour les parents, mais il est important que les parents restent en bonne santé physique et mentale.
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Reconnaître les signes de dépression chez les enfants le plus tôt possible
La chose la plus importante à faire avant d'essayer de traiter la dépression chez les enfants est d'en reconnaître les signes. Parfois, les signes de dépression chez les enfants peuvent varier et ne sont considérés que comme des changements émotionnels normaux au cours de la croissance.
Voici quelques signes de dépression chez les enfants que les parents doivent reconnaître :
- Veut souvent être seul et ne veut pas jouer avec des amis.
- Souvent des cris ou des cris.
- Facilement irrité et en colère.
- L'appétit continue de diminuer ou même d'augmenter.
- Perte de poids ou même augmentation.
- Difficulté de concentration.
- Très sensible au rejet.
- On parle souvent de mort ou de suicide.
- Manque de sommeil ou trop dormir.
- Se sentir sans valeur.
- Souvent fatigué sans raison apparente.
Si votre enfant présente l'un de ces signes de dépression, n'attendez pas pour consulter un professionnel, comme un psychologue clinicien pour enfants et adolescents. Plus les symptômes de la dépression chez les enfants sont reconnus et diagnostiqués tôt, plus le traitement peut être facile.
